Дієти як метод боротьби. Найдієвішим, і вкрай затребуваним методом боротьби з надмірною вагою в усі часи вважалися дієти. Дієта - це вельми суворий режим харчування, що виключає з раціону всі найулюбленіші смакоту, але саме вибір на користь правильної їжі і призводить до бажаних результатів.

Усі дієти розраховані на точно визначену тривалість, яка напряму залежить від строгості тієї або іншої дієти, час встановлюється таким чином, щоб не завдати шкоди організму. При дотриманні дієти пропонується встановлений набір продуктів, як правило, дуже обмежений, поділений на невеликі порції, які потрібно вживати протягом дня. Сьогодні, будь-яка людина зможе підібрати для себе відповідну дієту для яких існують спеціальні рецепти, їх велику кількість можливо відшукати і в засобах масової інформації та в різних глянцевих журналах, при цьому дієти діляться на кілька типів за часом їхнього дотримання, це короткострокові, середньої тривалості і досить тривалі. Саме моментальні дієти дають можливість досягти певних успіхів і позбутися кількох непотрібних кілограм, але організм почне відновлювати їх втрату так само досить швидко. Такі дієти дуже суворі, і підбір продуктів в них пропонується дуже одноманітний. До такого роду дієт вдаються, у випадку якщо необхідно терміново схуднути до свята, для того щоб надіти своє саме запаморочливе плаття, яке чомусь ніяк не хоче "налазить".
Наступна група дієт - це досить тривалі дієти, їх тривалість може становити від двох тижнів до кількох місяців, а результати будуть більш переконливі і зоровий ефект збережеться на більш тривалий відрізок часу. Такі дієти допомагають втратити від 5-ти і більше кілограмів, проте також, як і в попередній групі, після деякого часу ефект від випробування дієтою може випаруватися. Так як після декількох тижнів стриманості досить важко, побачивши улюблені смаколики втриматися і відмовитися від їх вживання і організм з подвійною силою прагне заповнити, то, що було загублено, саме тому не варто вдаватися до таких дієт, які гарантують втрату більше 10 кілограм за три тижні .
А для тих, хто прагне отримати стійкі результати, варто звернути увагу на третю групу дієт, які не вимагають від людини абсолютної відмови від будь-яких продуктів, зрозуміло, є певні обмеження, але ці дієти переносяться вельми легко і перебігом часу можуть стати способом життя людини.


І ці дієта зможе допомогти вирішити не тільки проблему зайвої ваги, а й інші дуже важливі питання, зокрема пов'язані зі здоров'ям. Для того щоб переконатися в тому, що це твердження, вірно, варто обов'язково спробувати дієти, що допомагають добитися деяких результатів не тільки в боротьбі з непотрібними кілограмами, але й очистити організм від шлаків, такі як Кремлівська дієта або дієта по групі крові.
Результативність Кремлівської дієти змогли оцінити велику кількість людей, і на сьогоднішній день ця дієта завойовує все більше прихильників. В основі даної дієти лежить таблиця з переліком всіх дозволених продуктів, кожному з яких привласнений свій коефіцієнт або у. е., зручність цієї системи полягає в тому, що людина самостійно має можливість складати вельми різноманітний раціон, причому не турбуючись про те, що він порушує дієту. У даній дієті повністю виключається вживання їжі багатої простими вуглеводами і досить серйозно обмежується вживання складних, а білкова їжа, яка рекомендується цією дієтою, допомагає спалювати зайві жири. Кремлівська дієта вітає вживання м'яса, риби, яєць, сиру і рослинних масел, але все одно потрібно пам'ятати і про високої жирності деяких з них.
Як відомо, кожній людині відповідає певна група крові, фахівці-дієтологи довели, що для кожної з чотирьох груп є унікальний набір продуктів, який або корисний, або протипоказаний, тому, зробивши потрібні аналізи, і запланувавши відповідне меню, можливо досягти дуже істотних результатів використовуючи дієту по групі крові. Крім того дієта по групі крові, це рекомендації фахівців-гематологів, які можуть дати рекомендації з профілактики хвороб притаманних кожній групі крові, як скласти меню, вибравши тільки корисні продукти приносять користь людині. Крім того, кожна людина може навчитися не тільки, забезпечувати собі правильне харчування, а й отримає рекомендації щодо закріплення отриманих результатів і наступному контролю ваги, а так само, зможе знайти необхідні фізичні навантаження та вправи.
Подібне різноманіття дієт пропонованих на сьогоднішній день дозволяє вибрати найбільш комфортну для себе дієту, як за термінами, так і за набором продуктів.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.