Пам'ятаєте, як ми обіцяли собі в новому році почати нове життя? Напевно, кожна з нас може переказати весь список того, що збиралася змінити і реалізувати. Але як часто через короткий час наше прагнення йде на спад, а разом з ним і всі райдужні мрії. Якщо ви зіткнулися з такою проблемою, дізнайтеся, як боротися з відчаєм і повернути колишній ентузіазм на місце.

Як боротися з відчаєм. Пишемо список

У новому році збиралися схуднути, отримати підвищення на роботі або змінити сферу діяльності? У не залежно від того, яка мета перед вами стоїть, запишіть її на папір, намагаючись сформулювати якомога конкретніше.

Як боротися з відчаєм . Підбадьорюємо себе

Після цього уявіть результат, який ви мрієте отримати, з усіма можливими позитивними наслідками. Тут все залежить від вашої фантазії, тому не варто обмежувати себе тим, що щось здається нереальним.


Пам'ятайте, у ваших руках реально все! Можливо, якісь пункти викличуть у вас посмішку. Але це лише означає, що ви на вірному шляху.

Як боротися з відчаєм . "Знімаємо кіно"

Заключним етапом повернення колишнього ентузіазму є чітка візуалізація вашого майбутнього. Постарайтеся якомога чіткіше уявити себе в новому житті, про яку ви мрієте. Відчуйте всі принади, які отримаєте, досягнувши бажаного, і почніть насолоджуватися ними.

Завдяки цим нехитрим діям ви легко підійміть свій настрій і повернете мотивацію на те, щоб продовжувати діяти в обраному напрямку. Тепер ви знаєте, як боротися з відчаєм, яке може спіткати в будь-який момент. Регулярно підживлюйте свою мотивацію і пам'ятайте, що все у ваших руках!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.