Смачна та корисна дієта для очищення організму. Для того, щоб налагодити метаболізм і позбутися від шлаків, пропонуємо 2-денну очищувальну дієту.

Цю дієту краще врего планувати на 2 вихідних дня: щоб не перепрацьовувати. За кілька днів до дієти бажано не кпотреблять кави, акоголь, м'ясні та молочні страви.

1 день

Вранці випий натщесерце 1 стакан мінеральної води зі скибочкою лимона , а перед сніданком прийми підбадьорливий контрастний душ.

Сніданок: салат з фруктів або 2 склянки фруктового соку, після їжі відпочинь і прогулятися.

Після прогулянки випий 1 стакан трав'яного чаю.

Обід: 250-300 гр салату з свіжих овочів з лимонно-оливковою заправкою, після обіду полежи або поспи.

Полудень: 1 склянка трав'яного чаю або свіжовичавленого фруктового соку, якщо дуже хочеться їсти, можна з'їсти яблуко. Перед вечерею добре сходити в басейн або прогуляйться на свіжому повітрі.


Вечеря (не пізніше 18 год): будь-які відварені овочі і зелень.

Перед сном прийми ванну з морською сіллю або ефірними маслами , а після ванни випий 1 стакан мінеральної води.

2 день

Після пробудження - 1 стакан мінеральної води з часточкою лимона.

Перед сніданком - контрастний душ.

На сніданок - салат з фруктів, вода.

Після сніданку - прогулянка.

На обід - 250-300 гр салату зі свіжих овочів, з лимонно-оливковою заправкою.

Після обіду виконайте легкі фізичні вправи або піди в сауну. Після сауни випий 2 склянки мінеральної води і полеж.

На полуденок - 1 стакан трав'яного чаю або свіжовичавленого фруктового соку.

На вечерю - приготовані на пару овочі, з петрушкою або розмарином.

Після вечері - пасивний відпочинок і ароматична ванна перед сном.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.