Швидка дієта в домашніх умовах!
Якщо ви хочете швидко схуднути, та ще й у домашніх умовах, то швидше всього кілька місяців - рік вас зовсім не влаштують. Я вирішила вам трохи допомогти і представляю вам китайську рибну дієту, вона ідеально підходить для всіх людей, які хочуть схуднути будинку і розрахована на 2 тижні.
Спеціальні правила цієї дієти:
1. Під час дієти можна пити тільки кип'ячену або мінеральну воду.
2. Не вживайте: сіль, цукор, хліб, хлібобулочні вироби, алкоголь.
3. За день можна випити лише одну чашку кави.
4. Втамовує напади голоду тільки водою.
5. Забудьте про перекуси.
Якщо ви все - таки вирішили схуднути в домашніх умовах за допомогою дієти, то ця дієта створена саме для вас!
Меню:
День № 1:
Швидка дієта в домашніх умовах!
На сніданок: кава без цукру.
На обід: салат зі свіжої капусти, 2 яйця, зварені круто, стаканчик свіжого томатного соку.
На вечерю: салатик зі свіжої капусти, заправлений олією, 200 грам вареної риби.
День № 2:
На сніданок: чорна кава без цукру.
На обід: 200 г вареної риби, салатик зі свіжої капусти.



На вечерю: 200 г вареної яловичини, стакан знежиреного кефіру.
День № 3:
На сніданок: чорна кава без цукру.
На обід: сире яйце, варена морква з однією столовою ложкою оливкової олії.
На вечерю: 2 печених яблука.
День № 4:
На сніданок: кава.
На обід: салат зі свіжої петрушки і тертими яблучками, заправлений оливковою олією.
На вечерю: 200 г вареної яловичини, 2 зварених круто яйця, салат зі свіжої капусти.
День № 5:
На сніданок: терта морква, заправлена соком лимона.
На обід: 500 г смаженої риби , томатний сік.
На вечерю: 200 г вареної риби, салатик з капусти з рослинним маслом.
Швидка дієта в домашніх умовах!
День № 6:
На сніданок: кава без цукру.
На обід: 500 г вареної курячої грудки, салат з моркви.
На вечерю: 2 яйця, зварених круто .
День № 7:
На сніданок: чорна кава.
На обід: 200 г вареної яловичини, свіжі фрукти (зелені яблука, сливи, грейпфрути).
На вечерю: на ваш вибір.
У наступні 7 днів ви повинні дотримуватися того ж меню.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.