Рисова дієта для схуднення на 9 днів з відгуками і результатами.

Малорухливий спосіб життя, часті стреси і неправильне харчування все частіше позначаються не тільки на фігурі людини, але і на його стан здоров'я. Саме тому дуже важливо не тільки стежити за тим, що з'являється на наших столах, а й час від часу дотримуватися певного виду дієт для очищення організму і настройки його на правильний режим харчування. Рисова дієта ідеально підходить як для схуднення, так і для очищення організму.

Популярність рисової дієти Рисова дієта для схуднення на 9 днів з відгуками і результатами.

Рисова дієта для схуднення користується величезною популярністю серед бажаючих схуднути по всьому світу. Пов'язано це в першу чергу з доступністю основного інгредієнта для меню дієти, а ще рис є досить поживним і корисним, що не зашкодить і підтримає всі необхідні процеси людського організму на належному рівні. До речі, саме рис є основою харчування в азіатських країнах, де люди живуть досить довго. Рис прекрасно очищає організм від зашлакованості, виводить шкідливі речовини і просто очищає організм людини.

Популярність рисової дієти також обумовлена і таким моментом, як простота приготування рису, рецепт якого дуже простий. Достатньо всього лише промити зерна рису в холодній воді, залити водою в пропорції 1 частина рису до 2 частинах води, відварити до повного википання води і рис до вживання готовий. Іноді перед варінням рис заливають водою і настоюють кілька годин, щоб він швидше зварився. Важливим є той момент, що рис не солиться і не заправляється ніякими іншими спеціями, маслами і тим більше соусами. Для дієти використовується тільки відварений рис у воді.

Різновиди рисової дієти Рисова дієта для схуднення на 9 днів з відгуками і результатами.

Ще однією перевагою рисової дієти є те, що кожна людина може вибрати для себе відповідну саме для нього систему схуднення або очищення організму:

  • монодієта на 3-5 днів, коли вживається тільки один рис невеликими порціями через рівні проміжки часу, але за 1 прийом їжі не рекомендується вживати більше 200 г рису, а проміжки між прийомами їжі не повинні бути частіше, ніж через кожні 4 години;
  • дієта з рибою на 5 днів, коли протягом для можна вживати окремо тільки рис або рибу, але до яких можна додавати зелень;
  • дієта на 9 днів з додаванням свіжих овочів і зелені, але при цьому рису повинно бути більше, ніж додаткових інгредієнтів, питво дозволяється тільки через 30 хвилин після вживання основних прийомів їжі, яких не повинно бути більше 5 раз невеликими порціями.


    Дев'ятиденна дієта з рисом вважається однією з найскладніших для дотримання, так як тривала за часом і вимагає величезної сили волі, щоб не зірватися в харчуванні;

  • кефіру-рисова дієта на тиждень, коли кефір і рис вважаються окремими стравами і вживаються окремо один від одного, при цьому останній прийом їжі складається з кефіру;
  • рисова дієта 5 обсягів, коли 200 г рису вимочується протягом 4 днів у воді (кожен день вода змінюється) і рис вживається протягом 5 днів без варіння, тобто фактично сирий, але набряклий від води і добре промитий.

Скласти меню кожної дієти на основі рису просто самостійно і для цього зовсім не обов'язково мати які-небудь навички дієтолога. Головне, пам'ятати, як правильно варити дієтичний рис і що під час дієти обсяги їжі не повинні бути великими.

Ефективність рисової дієти Рисова дієта для схуднення на 9 днів з відгуками і результатами.

Результати рисової дієти у багатьох помітні вже на 3 день після харчування одним рисом. Це від 3 до 5 кг втрати зайвої ваги, хоча відгуки про рисовій дієті можна зустріти вельми неоднозначні, адже зайва вага йде лише тільки у тих, у кого він є, тому, якщо за всіма параметрами зайвої ваги, як такого немає, то і втрата його складатиме максимум 1-1,5 кг за 3 дні.

речі, саме рисова дієта на 3 дні вважається однією з найефективніших, хоча при поверненні до звичайного режиму харчування після неї зайві кілограми знову повертаються, тому стежити за харчуванням після дієти не менш важливо, ніж під час неї.

Дієта для схуднення з рисом це ідеальний варіант без зайвих зусиль привести своє тіло в порядок за лічені дні. Саме тому цей вид дієти часто використовують перед важливою подією, коли необхідно виглядати підтягнутим, струнким і красивим.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.