Питання: Подруга порадила мені сісти на японську дієту. Сказала, що вже після 2 тижнів я зможу скинути 5 кг. Чи не занадто швидко? На яких принципах заснована ця дієта?
Відповідь: Так звана японська дієта відноситься до низькокалорійним дієтам, але не є збалансованою, тобто вона складена без урахування нормальних пропорцій білків, жирів і вуглеводів. Такі дієти дають швидкий результат, але дія їх буде не довгостроковим, тому що якщо після закінчення дієти знову почати харчуватися як раніше, втрачену вагу дуже швидко відновиться.


Дотримуватися цю дієту можна тільки здоровим людям. Слідувати їй рекомендується не більше двох тижнів і, щоб результат залишився надовго, після виходу з неї необхідно обмежити себе в харчуванні (виключити борошняні вироби, солодощі, жирну їжу і т.д.).






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.