Я люблю тебе, осінь. Багато вважають осінь самим похмурим порою року , навіть класик писав про те ж.
Але, це зовсім не так, адже не дарма ж багато поети вихваляли це чудное час року.
Давайте поговоримо про те, як полюбити це чудовий сезон.

Рада 1. Допоможіть своїй шкірі насититися вологою. А зробити це дуже просто - гуляйте під дощем. Наша шкіра вловлює з навколишнього середовища вологу, що допоможе їй вдосталь нею насититися в дощовий день, туман та іншу негоду.

Рада 2. Обов'язково запозичте у осені її яскраві фарби. Ви можете купити сумочку кольору бордо, або зробити манікюр в жовто-помаранчевої гамі, а можете просто придбати парасольку з яскравою запам'ятовується забарвленням.
Оточіть себе яскравими речами і ось побачите, настрій стане таким же яскравим.

Рада 3. Неодмінно більше відвідуйте світські заходи. Частіше відвідуйте різного роду фестивалі. Не забувайте також час від часу відвідувати нові виставки, ходити в кіно на нові картини.
Загалом, менше проводите час вдома.

Рада 4. Зверніть свою увагу на гострі страви. Справа в тому, що восени метаболізм у нас сповільнюється, що веде до того, що людина набирає зайву вагу, стає млявим.
А ось гострі спеції справжнісінькі каталізатори метаболізму, тому, станьте прихильницею гострих страв (принаймні, на осінь).

Рада 5. Приділяйте побільше увазі догляду за собою. Всього одну годину в день і ви будете виглядати чудово. Скористайтеся косметичними новинками: скрабами, масками, кремами.
Пам'ятайте, що людина, яка відмінно виглядає відповідно так і почувається.

Рада 6. Влаштовуйте собі маленькі "свята живота". Приготуйте щось смачне і з великим задоволенням з'їжте це.
Найкраще балувати себе на сніданок. Це допоможе вам зарядитися гарним настроєм вже з ранку.
Ось побачите, що почавши таким приємним способом свій день, ви і проведете його також приємно.


Рада 7. Не давайте собі лінуватися. Дуже важливо тримати себе в тонусі, так як восени у вас є всі шанси набрати кілька зовсім не потрібних кілограмів.
Як цього уникнути? Не забувати відвідувати фітнес клуб, більше рухатися і рахувати калорії!
Пам'ятайте також про те, що фізичні навантаження корисні не тільки для фігури, але і для настрою, так що займайтеся на здоров'я!

Рада 8 . Першого жовтня обов'язково відсвяткуйте день посмішок.
Адже цей самий справжнє свято! Пам'ятаєте, як у пісеньці: "Поділися усмішкою своєю, і вона до тебе ще не раз повернеться!". І адже це чиста правда. Посміхайтеся! Даруйте позитив і відмінний настрій і ось побачите, що ваші посмішки неодмінно до вас повернутися.
А адже це так здорово, коли все навколо посміхаються, хоча б на мить забуваючи про осінню нудьгу і проблеми.

Рада 9. Якщо схильні до сезонної депресії, то саме час перебрати літні фотографії. Згадайте приємні літні моменти, романтичні вечори на березі моря, ту веселу вечірку і те, як ви гуляли під зоряним небом.
Згадайте все, і ваш організм неодмінно подарує вам той же стан безтурботного щастя, яке ви відчували колись.
Такий вже наш мозок, що, надаючись спогадами про приємні моменти минулого, ми знову відчуваємо ті ж почуття. Запам'ятайте ці відчуття і намагайтеся дбайливо їх зберігати.

Рада 10. А ви коли-небудь чули про так звану "хмарної медитації"?
Цей вид медитації дуже дієвий і вкрай простий.
Від вас не потрібно ніяких зусиль. Все що вам потрібно - це протягом двадцяти хвилин дивитися на хмари. Таким способом ви освоїте особливий вид медитації, який допомагає справлятися зі стресом, загострює нашу інтуїцію і дозволяє знайти вихід навіть із самих складних життєвих ситуацій. А як це приємно!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.