Здорова дієта для кишечника: нормалізіруя метаболізм за 10 днів. Ця здорова дієта для кишечника нормалізує обмінні процеси, поліпшує роботу органа. Протримаєтеся 10 днів і ви обзаведетеся здоровим кишечником, і, а результаті поліпшення обмінних процесів, скинете 5-7 кг!

Під час дієти вживати вітамін С, пити якомога більше мінеральної негазованої води.

У дієті для здорового кишечника дотримуйтеся головного правила - не вживати: цукор, сіль, газовану воду, хліб.

1 і 2 день абсолютно голодні, постарайтеся просидіти на зелених яблуках, а до вечора випити чашку чаю з ложкою меду.

3 день.
сніданок: геркулесовая каша, зварена на воді без солі і цукру, склянка мінеральної води .
обід: 200 г вареної яловичини, помідор.
вечеря: 200 г вареного рису (можна трохи соєвого соусу), чашка чаю з лимоном.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: 3 способи м'яко очистити кишечник без клізм

4 день.
сніданок: геркулесовая каша, чашка кави.
обід: два яблука, часточка лимона.
вечеря: яблуко і апельсин.

5 день.
сніданок: терта морква, полита лимонним соком, знежирений йогурт, 150 г сиру, мінеральна вода.



обід: печена картопля, два яйця круто, салат з помідорів і огірків полити рослинним маслом.
вечеря: 200 г вареного рису (можна трохи соєвого соусу), чашка чаю з лимоном.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: ТОП-3 способи очистити організм в домашніх умовах

6 день.
сніданок: геркулесовая каша.
обід: геркулесовая каша.
вечеря: 200 г вареного рису.

7 день.
сніданок: чашка кави.
обід: бульйон з овочів, яблуко, 150 г сиру.
вечеря: кефір.

8 день.
сніданок: геркулесовая каша, стакан мінеральної води, бульйон з овочів, три яблука, апельсин.
обід: кефір.
вечеря: варена риба, два апельсини, чай.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Сироїдіння: користь чи шкода?

9 день .
сніданок: кефір.
обід: риба, чай.
вечеря: 200 г вареної яловичини, рис, три яблука.

10 день.
сніданок. кефір.
обід: чай з медом.
вечеря: рис, апельсин і часточка лимона.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: ТОП-4 зимових вітамінних продуктів





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.