Щадна дієта на тиждень для оздоровлення

Щадна дієта на тиждень для оздоровлення. У наші дні виснажений і змучений дієтою організм - це, щонайменше, не актуально. Але найбільш важливим є те, що це небезпечно для загального стану організму і життя. Тому для вас щадна дієта для схуднення на тиждень, для оздоровлення організму, яка допоможе схуднути швидко і без шкоди здоров'ю.

Змучений довгим утриманням від їжі організм може піддатися необоротних патологічних змін. Ось чому у кожної дієти є свій граничний термін тривалості.

Але головне - це те, що стали з'являтися дієти, які не тільки допомагають схуднути, але і сприяють лікуванню, очищенню травної систем і супутніх органів.

Легка дієта дуже корисна для організму, оскільки сприяє оздоровленню організму за рахунок здорового харчування.

Меню дієти увазі всі необхідні людині хімічні елементи та поживні речовини. При цьому йде очищення організму в цілому, поліпшення травлення, за рахунок чого зайва вага йде швидко і ви схуднете без особливої шкоди.

Така дієта орієнтована на тривалі періоди. Але захоплюватися цим ніколи не рекомендують. Лікарі-дієтологи рекомендують їсти в такому режимі не більше тижня, після цього потрібно зробити перерву.


Вона побудована за принципом поділу трьох основних прийомів їжі на кілька етапів. У результаті вийшло харчування, розраховане на 5 прийомів їжі. Це посприяє більш якісному перетравлюванню їжі в організмі людини.

Скромні порції будуть швидше витрачатися і менше відкладатися у вигляді жирових складок, зайвої ваги і целюліту.

Перший прийом їжі складається з чаю не солодкого або чашки чорної кави, так само без цукру.

На другий прийом їжі раціон дієти рекомендує з'їсти 40 г нежирного сиру.

Обід повинен складатися з одного яйця, звареного круто, 110 грам нежирного м'яса (телятини або курки), яке також пропонується відварити або приготувати на пару, 20 грам сиру.

Інша половина меню починається з полудня, який містить склянку чаю без цукру.

На вечірню трапезу рекомендується з'їсти 110-120 грам відвареного м'яса, а крім того салат з дрібно нарізаних овочів варених, свіжих або приготованих на пару. Салат ви можете заправити тільки рослинним маслом, майонез зовсім заборонений.

На ніч можна випити тільки чашку м'ятного відвару.

Легка дієта для схуднення та оздоровлення організму на тиждень допоможе вам схуднути швидко і без шкоди здоров'ю!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.