Биогенная дієта (ефективні дієти для вас). Існує 3 категорії людей, що страждають зайвою вагою: 1-я - це ті, хто їсть все і особливо не заморочується з приводу своєї ваги - у них все в нормі; 2 - мають серйозні проблеми з вагою, через зайве харчування або порушеного обміну речовин; 3 - це наслідок хвороби або генетичної спадковості.

Допомогти милим дамам схуднути і очистити організм від шлаків і токсинів може биогенная дієта.

Цей очисний режим харчування розрахований всього на 10 днів, але цього цілком достатньо, щоб Ваш організм відчув себе оновленим: биогенная дієта стимулює процеси відновлення шкіри, метаболізм (обмін речовин), клітинне харчування. В основі біогенної дієти лежить розподіл всіх продуктів на 4 групи (не плутати з роздільним харчуванням!):

1. Біогенні - продукти генеруючі життєву енергію (насіння рослин, злаки, соки, сирі овочі).
2. Біоактивні - сирі овочі, фрукти (не всі!), Горіхи, молочне.
3. Біостатічние - продукти не приносять ні шкоди, ні користі організму, піддані кулінарній обробці.



4. Біоцидниє - продукти, зашлаковують організм (рафіновані і концентровані продукти).

Під час дієти потрібно повністю виключити біоцидниє і обмежити біостатічние продукти. Таким чином, 10 днів харчування буде складатися з продуктів 1-й і 2-й груп.

Перший-другий дні.
З ранку випити склянку чистої джерельної води з соком лимона і медом. На сніданок, обід і вечеря - свіжі овочеві соки без обмеження, трав'яний чай, який регулює обмін речовин. Фрукти 3 штуки в день.

Третій-восьмий дні.
З ранку склянку води. Далі меню будується на основі продуктів 1-й і 2-й груп. Обов'язково свіжі соки овочів і фруктів, включайте свіжі овочеві салати, насіння соняшника, сир козячий.

Дев'ятий-десятий дні.
З ранку склянку води. Далі до набору продуктів попередніх днів додати печена картопля, печену рибу, курку, зерновий хліб, чай з трав, креветки.

Даний режим харчування не дозволить Вам голодувати, і в той же час все прийде в норму поступово. У подальшому курс можна повторювати.






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.