Цікаві варіанти кефірних дієт. Хочу запропонувати читачеві цікаві варіанти кефірних дієт , де основним продуктом харчування буде кефір . У кожному разі беріть кефір з жирністю не перевищує півтора відсотка, і терміном від дати виготовлення не більше 2 днів. У всіх варіантах дієти, заснованої на кефірі, ви повинні протягом дня пити воду побільше.

Монодієта кефірна - дні розвантаження на кефірі. Денна доза кефіру - півтора чи два літри. Розділіть вказану кількість на 5-6 прийомів. Випивати кожну частину потрібно через приблизно рівні відрізки часу. Загальна тривалість даної кефірної монодієти - від 1 до 3 днів.

Цікаві варіанти кефірних дієт. Сирно - дієта кефіру для розвантаження. Протягом дня вам слід з'їдати 300 (+, -) гр . сиру (нежирного) і випивати 750 гр кефіру. І кефір, і сир добре стимулюють обмінні процеси, що означає більшу, ніж зазвичай втрату калорій. Є варіант для тих, хто не хоче весь день пити тільки кефір.


На сніданок випийте один стакан (не більш) кефіру і один скибочку злегка підсушеного хліба. Через 4 години, як сніданок номер 2 - 2 яблука і 250 гр . Кефіру (можна випити замість кефіру свіжовичавлений сік). На обід: овочевий салат (можна квашену капусту або винигрет) і 200 гр . риби варенной. Полудень: 1 стакан (25 мл) кефіру і одне або два середніх яблука (або будь-які інші фрукти, краще не солодкі). Вечеря складе 1 середніх розмірів скибочку сиру, 2 або 3 яблука, як варіант - морквяна запіканка, 1 шматочок хліба . На ніч: склянка нежирного або маложирного кефіру.

Цікаві варіанти кефірних дієт. Триденна дієта на кефірі та яблуках . Розрахована дієта на 4 дня. Щодня ви будете худнути на один кг. Якщо даний варіант дієти використовувати 1-2 дня, то вийде відмінна розвантаження організму. Раціон на день - 2 л . одновідсоткового кефіру, і 1,5 кг яблук (можна печених).





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.