З самого дитинства ми пам'ятаємо загадку: "Сам - яскраво-червоний цукровий, каптан - зелений оксамитовий". Сьогодні мова про кавуні і кавунової дієті. Кавунова дієта - одна з найсмачніших і ефективних.

Хоч м'якоть кавуна, дійсно, цукрова, але калорій вона практично не містить. І до того ж, в кавуні багато сахарози і фруктози, так що на кавунову дієту можуть сідати навіть найзатятіші ласуни!

Дієта кавунова - найсмачніша!

З кавунової дієтою втрачати вагу легко і приємно!
  • перше, можна з'їдати аж цілий кавун за день! Кавунова дієта розрахована так: 1 кг м'якоті на 10 кг ваги. Це виходить, що в день можна з'їдати більше 5 кг кавуна.
  • Сидячи на який-небудь черговий дієті, ви напевно записуєте в свій блокнотик, скільки калорій спожили за сьогоднішній день. З кавунової дієтою цього зовсім робити не потрібно. В 1 кг кавуна міститься менше 200 ккал! І відчуття насичення приходить дуже швидко.
  • У м'якоті кавуна дуже мало вуглеводів, навіть менше, ніж у яблуках, бананах і горошку. Фруктози в 1 кг кавуна приблизно 40 гр. А рослинні волокна сприяють швидкому засвоєнню цукрів.
  • Кавун складається з води на 90 відсотків. І це добре впливає на виведення зайвої рідини і організму. Набряків немає взагалі!
  • Кавун дуже багатий калієм. І це дуже важливо, тому що гармонійний ріст м'язів безпосередньо пов'язаний з вмістом калію в раціоні.
  • Кавун позитивно впливає на стан жіночої шкіри, сприяє виведенню шлаків і холестерину з організму.


  • Для жіночого здоров'я просто необхідний магній. Ні в одному продукті таку кількість магнію не міститься - на 100 гр кавуна 225 міліграмів. А добову норму магнію нам заповнить всього лише 150 гр м'якоті кавуна!
  • Ще кавун містить кальцій, залізо, фосфор, натрій, фолієву кислоту, вітаміни групи В, С, РР, пектин і каротин - всі життєво важливі для жіночого здоров'я вітаміни.
Три види кавунової дієти - на вибір!
  1. Розвантажувальні дні з кавуном. 1-2 рази на тиждень потрібно їсти протягом дня тільки кавун. Дієтологи рекомендують кожні півгодини з'їдати 200 гр кавунової м'якоті. Місяць практикування таких кавунових днів - мінус 3-4 кг!
  2. Змішана дієта. За 2 тижні можна втратити до 7 кг. На одних кавунах сидіти зовсім не потрібно. Сніданок і обід повинні включати в себе дієтичні продукти, сума калорій яких повинна становити не більше 1000. А на вечерю можна з'їдати необмежену кількість м'якоті кавуна.
  3. Їж тільки кавун! Організму потрібно рівно 5 днів, щоб позбутися зайвих шлаків, солей і рідини. Все дуже просто: їж 5 днів тільки кавун з розрахунку 1 гк на 10 кг ваги твого тіла. Втрата ваги на 6 кг гарантована! Ну а якщо вам захочеться щось ще, можна дозволити собі кілька шматочків чорного підсушеного хліба. Після кавунової дієти рекомендується ще тиждень є тільки вегетаріанську їжу.

Для тих жінок, кому потрібна знизити вагу, кавунова дієта може виявитися вельми корисна. І просто, і приємно, і ефективно - 3 в одному!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.