Дієта при захворюваннях щитовидної залози - чому так важливі морепродукти? - Продукти.

Продукти

Захворювання щитовидної залози дуже часто складно діагностувати, проте вони впливають практично на всі аспекти людського здоров'я. Правильне харчування при захворюваннях щитовидної залози - один з чинників, що допомагають в лікуванні та контролі розвитку захворювань.

Корисні продукти при захворюваннях щитовидної залози

Кокос і кокосове масло застосовувалися в медицині з найдавніших часів. На відміну від насичених тваринних жирів, що містяться в м'ясі та молочних продуктів, кокосове масло являє собою ненасичений жир, що містить жирні кислоти, які організм ефективно розщеплює і швидше перетворює на енергію, необхідну для нормального функціонування систем організму. Медичні дослідження показали, що кокосове масло допомагає регулювати роботу щитовидної залози.

Морські водорості (ламінарія) містять необхідний для людського здоров'я набір вітамінів і мінералів. Морські водорості сприяють очищенню крові, нормалізації роботи щитовидної залози і, завдяки високому вмісту йоду, допомагають при лікуванні пов'язаних з роботою щитовидної залози захворювань.

Індичка - низькокалорійне пісне м'ясо, багате протеїном, ідеальний вибір при захворюваннях щитовидноїзалози.


У м'ясі індички міститься селищ, який, як показали медичні дослідження, уповільнює розвиток раку, зміцнює імунну систему і сприяє нормальній роботі щитовидної залози.

Шкідливі продукти при захворюваннях щитовидної залози

При захворюваннях щитовидної залози необхідно відмовитися від продуктів, що містять речовини, що пригнічують функцію щитовидної залози і провокують збільшення залози. Такі речовини містяться в броколі, цвітній капусті, гірчиці, брюссельській капусті, маслі каноли, сої, арахісі.

Правильна дієта при захворюваннях щитовидної залози

Мідь і залізо - мінерали, необхідні для нормальної роботи щитовидної залози, тому при захворюваннях щитовидної залози дуже важливо контролювати вміст цих мінералів в раціоні. Мідь міститься в м'ясі, устрицях, крабах, кешью, насінні соняшнику, цільнозернових продуктах, какао. А основні джерела заліза - зелені листові овочі, боби, червоне м'ясо, курка. Щоб підвищити ефективність розщеплення заліза в організмі, ці продукти краще поєднувати з джерелами вітаміну С - цитрусовими, червоними ягодами, помідорами, картоплею.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.