Кефірна дієта Лариси Доліної. На фотографії показані фотографії повної Лариси Доліної та яка вона тепер.

Чим добре вивчення дієт західних знаменитостей ? Тим, що все наочно і часто майже ніяких рекламних трюків. Але раз в Європі та Азії у жінок свої фізіологічні стандарти, і особливості національного харчування інші, що новомодні дієти типу "японської" не завжди можуть підійти нашим російським жінкам, де особливості національного столу і довгий період холодної пори накладають свої реалії. Тому для російських жінок переважніше прийняти на озброєння дієти наших, вітчизняних знаменитостей!

Наш жіночий журнал вже публікувала гучну історію приголомшливого схуднення Інни Воловичева зі скандального шоу "Дом-2?. Якщо хтось пропустив: то відкривайте матеріал як Інна Воловичева схудла і фото до і після.

Цього разу розглянемо як фактично на стільки ж кілограм схудла найяскравіша Лариса Доліна.

Кефірна дієта Лариси Доліної. На ділі у дієти кефіру Лариси Доліної три варіанти, які можна чергувати. Кажуть, це дієта доктора Сайкова, але запам'ятали саме як" Кефірна дієта Лариси Доліної "

А потім вона перейшла на удосконалений, більш потужний варіант цієї дієти, зробивши способом життя, яка називається" Дієта Кіма Протасова ". Про неї ми розповімо пізніше.

Якщо вам не потрібно так сильно худнути, то нижченаведені кефірів дієти Лариси Доліної можуть вам підійти. За ним вона схудла так, як видно на фотографії ліворуч: перший етап схуднення, другий як проміжний-закріплює і третій.

Кефірна дієта Лариси Доліної - перший варіант

З цієї дієті можна всього за тиждень скинути 7 (!) кілограм. Як і в більшості дієт - після 18 годин ніякого прийому їжі. А тепер закупимо нижчезазначених продуктами і розрахуйте як їх розподілити на весь день.

Як правило, наші російські жінки люблять починати дієти і взагалі поліпшення себе "з понеділка". Так і зробимо наш опис.

  • Понеділок: п'ять картоплин, зварених мундирі + 500 мл кефіру
  • вівторок: сметана - 200 грам + 500 мл кефіру
  • середу: сир - 200 грам + 500 мл кефіру
  • четвер: відварне несолоне куряче м'ясо, обов'язково без шкіри - 500 грам + 500 мл кефіру
  • п'ятницю: яблука, краще зелені, але можна і асорті - 1 кг або морква - півкіло, або чорнослив - 300 грам + 500 мл кефіру
  • суботу: один літр кефіру
  • неділю один літр слабомінералізованої води.

Кефірна дієта Лариси Доліної - другий варіант

Цей варіант йде на 2 тижні. У перший тиждень йде 3-5 кг, за другий тиждень можете втратити 2-4 кг. За обидві тижня меню йде однакове. Між ними робиться перерва на тиждень, який є по суті закріплює.

Якщо ви пройдете всю дієту кефіру Лариси Доліної, і проте вас не влаштує досягнуту вагу, то повторіть знову: перший тиждень-закріпляюча тиждень-другий тиждень дієти-закріпляюча. Ще не будете результатом задоволені!

У цю закрепляющую тиждень харчуємося як звичайно, в межах адекватного, не зловживаючи шкідливого: мучного, солодкого, гострого, копченого, жирного.


Цілком імовірно що в закрепляющую тиждень ви трохи додасте, кілограмів 0, 5 - 1. Це нормально.

У цій дієті потрібно суворо дотримуватися прийом їжі по годинах!

перше, шість разів на день.

друге, в 8:00, в 10:00, в 12:00, в 14 годин, в 16 годин і в 18 годин.

Увага! Перед тим, як сідати на цю дієту, треба провести розвантажувальний день з щоденним очищенням кишечника. Наш жіночий журнал не ризикне радити методи очищення, кожен вибере сам: ентеросгель, регідрон, клізма очисної, травами, салатом-мітлою і т.д.

Знову закуповуємо нижче вказані продукти та розподіляємо на весь день. У ході цієї дієти Лариси Доліної можна випивати не більше півлітра води!

  • понеділок: несолоний печена картопля - 400 грам + 500 мл кефіру (1%)
  • вівторок: знежирений сир - 400 грам + 500 мл кефіру
  • середу: фрукти крім висококалорійних бананів і винограду - 400 грам фруктів + 500 мл кефіру
  • четвер: несолоне відварне м'ясо курки, на цей раз грудка - 400 грам + 500 мл кефіру
  • п'ятницю: 400 грам фруктів + 500 мл кефіру
  • суботу: мінеральна слабомінералізована вода без газу - 1,5 літра
  • неділю: фрукти - 400 грам + 500 мл кефіру.

Кефірна дієта Лариси Доліної - третій варіант

За цю дієту Лариси Доліної довжиною в два тижні, скидається до дев'яти кілограм. Така ж вимога: не їсти після 18 годин. І цього разу закуповуємо продукти з незмінним розподілом на день.

  • понеділок: сухофрукти - 300 грам + 500 мл кефіру + 1 літр слабомінералізованої води
  • вівторок: відварені картоплини - 10 бульб + 500 мл кефіру + 1 літр мінералки
  • середу: яблука - 10 шт. + 500 мл кефіру = 1 літр мінеральної води
  • четвер: відварене куряче м'ясо без шкіри - 1 кг + 500 мл кефіру + 1літр мінералки
  • п'ятницю: сир - 1 кг сиру + 500 мл кефіру + 1л. мінеральної води
  • суботу: сметана - 1літр + 500 мл кефіру + 1л. мінералки
  • неділю: 500 мл кефіру + 1 л. мінеральної води.
  • понеділок: мінеральна вода - до двох літрів.

Дієта Доліної: результати

На дієті Лариси Доліної співачка скинула 20 кг.

Відомо, що злі язики стверджували. що Лариса Долина в ході своїх знаменитих " кефірних дієт Лариси Доліної " зробила ліпосакцію якщо не від жиру, то від надлишків шкіри. Хто так само сумнівається - надаємо її фотографію в купальнику, і таких фото без фотошопу вистачає. Та й хто був на пісенних конкурсах в Сочі, мали можливість бачити шкіру засмагала Лариси Доліної - шрамів і слідів від оперативного видалення небажаних складок немає! Вона сама казала що приділяє, для запобігання обвисання шкіри, достатньо уваги фітнесу, плавання в басейнах та інших водоймах і - масажу. Так що і ви - зможете схуднути!

Країна Краси - Іжевськ пропонує перед тим, як сісти на дієту кефіру Лариси Доліної - прочитати як треба правильно сидіти на дієтах: 7 основних правил.

І з новою фігурою ви можете щасливо оновлювати хоча б базовий гардероб!

Читайте ще:

Дієта Маргарити Корольової: за 9 днів мінус 8-11 кг

Як схуднути: 10 порад худне





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.