Кефірна дієта Лариси Доліної.

Напередодні весни всі миколаївські жінки задаються питанням - чи не постраждала фігура після холодних зимових днів і довгих святкових застіль. І що робити, якщо це сталося. Єдиний вихід - як завжди сісти на дієту. Одна з найбільш доступних і ефективних дієт - дієта кефіру Лариси Доліної. Всі пам'ятають, як відома співачка, що мала досить апетитні форми, раптом різко схудла і з тих пір тримається в прекрасній формі.

Перед початком дієти

Більшість жінок не має можливості купувати екзотичні продукти і готувати складні страви для дієт, тому всі намагаються знайти прості варіанти. Дієта Доліної - це якраз те, що потрібно. Вона розрахована на 7 днів, передбачається скинути 3-5 кг.

Перед тим, як починати дієту, потрібно влаштувати розвантажувальний день. Подальшу тиждень потрібно щодня приймати їжу 6 разів на день, в певний час. Наприклад починати о 8.00 і їсти кожні 2 години.

Перед кожним прийомом їжі потрібно випивати 50 мл трав'яного чаю

Готувати його треба щоранку, по чайній ложці календули, звіробою і ромашки залити склянкою окропу.


Кефірна дієта Лариси Доліної припускає, що кожен день потрібно з'їдати певний набір продуктів.

  • 1-й день - 400 р. печеної картоплі (не солити) і 0,5 л нежирного кефіру
  • 2-й день - 400 г нежирного сиру і 0,5 л кефіру
  • 3-й день - 400 г фруктів (будь-які, тільки не банани і виноград) і 0,5 л кефіру
  • 4-й день - 400 г варених несолоних курячих грудок і 0,5 л кефіру
  • 5-й день - 400 г фруктів і 0,5 л кефіру
  • 6-й день - 1,5 л негазованої мінеральної води
  • 7-й день - 400 г фруктів і 0,5 л кефіру
  • Не можна їсти після 18.00 і кожен день потрібно випивати 0 , 5 л кип'яченої води.
Ця дієта досить екстремальне і хороша для швидкого скидання ваги

Однак оскільки раціон її мало збалансований, захоплюватися нею часто не варто. Скинувши потрібну кількість кілограмів за один або декілька заходів, потрібно потім раціонально харчуватися, щоб вони не поверталися.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.