Кефірна дієта Лариси Доліної, схуднути на 25 кг.
Основні правила дієти Лариси Доліної: всі прийоми їжі по певних годинах - 6 прийомів (8 - 10 - 12 - 14 - 16 - 18 годин) ; після 7 днів дієти, тиждень харчуєтеся як завжди, але з обмеженням солодкого, жирного, гострих страв і мучного - це необхідно для закріплення ваги, можливо, що за цей тиждень 0,5 - 1 кг ваги додасться, але це не страшно, тому що після 7 днів "закріплення" необхідно знову приступити до дієти. Чергувати дієту Лариси Доліної з "закріплює" тижнем необхідно до того, поки не досягнете бажаний вага; перед дієтою необхідно провести розвантажувальний день; кожен день очищати кишечник клізмою
Тепер про продуктах:
1 день - 400 гр печеної картоплі без солі і 500 гр кефіру 1% (це на весь день);
2 день - 400 гр сиру знежиреного і 500 гр кефіру 1%;
3 день - 400 гр фруктів (будь-яких, окрім бананів і винограду) і 500 гр кефіру 1%;
4 день - 400 гр курячих грудок відварних без солі і 500 гр кефіру 1%;
5 день - 400 гр фруктів і 500 гр кефіру 1%;
6 день - 1,5 л мінеральної води без газів (для цього пляшку з водою необхідно відкрити напередодні);
7 день - 400 гр фруктів і 500 гр кефіру 1%.



Продукти ні в якому разі не замінювати! Є тільки те, що наказано дієтою Доліної. Складно вам буде тільки спочатку - шлунок через пару днів стягнеться і стакан кефіру буде здаватися вам повноцінним обідом.
Зате і результати схуднення феноменальні - за перший тиждень можна схуднути на 5 кг, за другу на 3 - 4 кг. За 2 місяці реально схуднути на 25 кг.
Дієта Доліної досить нескладна. Але якщо вас напружує необхідність робити клізму - спробуйте схуднути за Кремлівської дієтою. Також, як дуже безпечну і корисну для організму, можу рекомендувати Японську дієту.
Рекомендуємо почитати на форумі тему Дієта Лариси Доліної, як на ній правильно худнути, в якій можна знайти відповіді на всі питання.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.