Кефірна дієта Лариси Доліної. Вам знадобиться

  • Однопроцентний кефір
  • Нежирний сир і сметана
  • Яловиче і куряче м'ясо
  • Овочі, фрукти, сухофрукти, чорнослив
  • Печена картопля
  • Божевільна сила волі
Інструкція
  • .1

    Дуже заманливо завжди зайнятися чимось таким, чим займаються і зірки шоу-бізнесу. Чому б тоді не скористатися дієтою когось із знаменитостей, тим більше, що вже давно хочеться скинути кілька зайвих кілограмів. Але перед тим, як сісти, наприклад, на дієту кефіру Лариси Доліної, потрібно як слід подумати. Так, ця дієта без сумніву ефективна, але чи кожен бажаючий її витримає?

  • .2

    Справа в тому, що дієта Доліної, хоча і заснована на такому корисному кисломолочному продукті, як кефір , проте є дуже жорсткою, навіть екстремальною. Безумовно, кефір багатий білками, мікроелементами і корисною мікрофлорою. Однак якщо при його споживанні найжорстокішим чином обмежити решті раціон харчування, то організм не буде отримувати достатньої кількості речовин, необхідних для повноцінного функціонування. Хоча, саме на цьому принципі, напевно, і побудована дана дієта.

  • .3

    Кефірна дієта Лариси Доліної представляється в декількох варіантах. Однак принцип її дії однаковий для всіх з них. Основою харчування на тиждень або два стає кефір. Інші продукти, допустимі під час курсу (нежирний сир, яловиче і куряче м'ясо, овочі, фрукти, сухофрукти, чорнослив, печена картопля), споживаються в дуже обмеженій кількості. При тижневому курсі в день можна з'їдати по 200 - 300 грам додаткового продукту, а при двотижневому - по 300 - 400 грам.


  • .4

    Ще одним принципом, на якому грунтується дієта Доліної , є те що перші і останні дні тижня особливо обмежені в харчуванні. Тобто перші два дні не слід споживати додаткових продуктів або обмежитися скромним кількістю фруктом. На третій і четвертий день можна собі дозволити додати до кефіру варене м'ясо. А ось на шостий і сьомий день доводиться особливо страшні обмеження.

  • .5

    Кінець тижня ознаменується повною відмовою від додаткової їжі. У деяких пропонованих варіантах слід відмовитися навіть від кефіру і сьомий день просидіти виключно на воді. Хто зможе витримати таке мука? За загальнопоширеним міфу така людина є: Лариса Доліна. Більш того, в даній дієті рекомендується періодично робити клізми, що є додатковим очищує "ударом" по кишечнику. Чи варто себе піддавати таким тортурам? Ті, хто у що б то не стало хочуть скинути зайву вагу дадуть відповідь однозначно: "Варто!"

  • .6

    І все ж потрібно остерігатися і подбати про своє здоров'я. Перед використанням такої екстремальної дієти необхідно звернутися за консультацією до лікаря-дієтолога, а також пройти комплексне обстеження. Також дуже важливо коректно провести преддіетіческій період, а також вихід з дієти. Перший важливий, щоб підготувати організм до майбутнього шоку, а другий - щоб закріпити отримані результати. А результати будуть точно. Ось тільки після дієти не варто накидатися на їжу, як би цього не хотілося. Без правильного виходу з такої дієти може статися ураганний набір з такою працею зігнаного жиру.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.