Літня дієта - найсмачніша.

Як і напередодні літа, так і в його розпал більшість дівчат не перестають піклуватися про красу свій фігури. Вони дуже уважно стежать за тим, щоб не з'явилися зайві кілограми і не щадять свій організм, дотримуючись найрізноманітніших, часом навіть абсурдних дієт. Дорогі дівчата! Вашій увазі пропонується найкраща річна дієта, яку дотримуватися не тільки легко, але і смачно. А інгредієнти для неї ви можете знайти без особливих проблем.

Багатьом здасться, що дієта - це занадто складно, коли навколо стільки спокус і вибір піцерій http://my-pizza.com.ua такий великий! Але дотримуватися цієї дієти - легко і просто! Суть кращої літньої дієти полягає в тому, що протягом тижня ви харчуєтеся одними тільки "плодами літа": ягодами, фруктами, овочами. Прелесть даної дієти полягає в тому, що всі інгредієнти ви обираєте на свій смак! Отже, ось ваше меню на тиждень.

У 1 день їсте тільки овочі

Ви вибираєте свої улюблені овочі та їсте їх весь день - на сніданок, на обід і на вечерю. Пити дозволяється мінеральну воду і у великих кількостях.

На 2 день їжте свої найулюбленіші фрукти.

Всю денну порцію фруктів поділяєте на 4-5 прийомів. Більшу частину з'їдаєте в обід. Якщо ж ви будете сильно голодні, то як виняток дозволяється випити склянку нежирного кефіру або з'їсти йогурт, що не містить фруктових наповнювачів.


3 день - їмо ягоди

Малина, полуниця, смородина ... Літня пора надає нам хороший асортимент для третього дня дієти. Ви можете вибрати в якості їжі на цілий день будь-які ягоди, які ваша душа забажає. Тільки не забувайте, що від великої кількості ягід може виникнути розлад шлунка. Пити можна, знову-таки, мінеральну воду.

На 4 день харчуємося кисломолочними продуктами

Вибираєте для себе найбільш підходящий кисломолочний напій і п'єте його протягом дня в невеликих кількостях. Якщо вам буде цього катастрофічно недостатньо, і ви будете відчувати сильний голод, то можете підкріпитися нежирним сиром, злегка його подсахарів.

Наша пісня гарна, починай спочатку: 5 день - овочі

Для повторного овочевого дня, виберіть тепер уже інших представників овочевих культур. Ваш напій в цей день - мінеральна вода.

На 6 день - знову ягоди

Ви знову їсте свої улюблені ягоди. Тільки постарайтеся відрізнитися від третього дня і вживайте небудь інші ягоди. На ніч випийте склянку кефіру.

7 день - найскладніший.

На останній день дієти ви нічого не їсте, а тільки п'єте будь-який фруктовий сік.
Це краща річна дієта , яка допоможе вам позбавитися від 3-4 кілограм. За потреби використовуйте її раз на місяць і тоді ви будете виглядати підтягнутою і здоровою. Успіхів!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.