Найсмачніша осіння дієта: схудни за 2 тижні на 6 кіло. За два тижні гарбузова дієта допоможе тобі скинути цілих 6 кілограм зайвої ваги - без мук і несмачною їжі.

Гарбузова дієта допоможе скинути зайву вагу і очистить організм від шлаків. Гарбуз містить провітамін А, вітаміни Е, С, РР, групи В і два рідкісних вітаміну - Т, який прискорює обмін речовин в організмі, і К, необхідний для нормального згортання крові.

Як схуднути на гарбузової дієті:

Сніданок. Гарбузовий салат. У нарізану кубиками гарбуз додай терту моркву, корінь селери і трохи лимонного соку.
Другий варіант. Гарбузова каша. Протуші200 г порізаної кубиками гарбуза півгодини. Для рисової або вівсяної крупи залий гарбуз водою, до половини займаного обсягу в каструлі гарбузом. Для пшона - налий води, щоб вона покрила всю гарбуз.

Обід. Гарбузовий суп.


Поклади в каструлю порізані шматочками гарбуз, морква, болгарський перець картоплю. Залий водою, щоб вона ледь покривала овочі. Вари на повільному вогні. Окремо спассіруйте цибулю. Коли цибуля набуде золотистий колір, додай томатну пасту. Для цього протри на тертці пару помідорів. Коли овочі в каструлі будуть майже готові, додай у суп приготовлену легку засмажку. Додай сіль.

Вечеря. Запечена гарбуз. Порізану часточками гарбуз запікай в духовці при температурі 180 * С близько 30 хвилин. Готову страву можна вживати без приправ, так як гарбуз солодка сама по собі, а можна присипати чорним меленим перцем, додати зелені і скропити лимонним соком.

Страви можеш міняти і придумувати нові рецепти з гарбузом. Головне, щоб в процесі приготування ти не зіпсувала блюдо зайвим жиром.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.