Обережно: експрес-дієти! Коли нам необхідно привести свою фігуру в порядок за лічені дні, що ми найчастіше робимо? Звичайно ж, різко обмежуємо свій раціон і вдаємося до, так званим, експрес-дієт. Тільки от мало хто з нас замислюється над тим, а чи існують якісь протипоказання до даного роду дієт?

Експрес-дієти розраховані на різку втрату ваги. Як правило, за день такої дієти йде майже кілограм зайвої ваги, але відбувається це за рахунок виведення рідини з організму. Тобто ефект від таких дієт тримається не довго, зазвичай до того моменту, як тільки ми повертаємося до звичного раціону.

Експрес-дієти для організму є стресом, і це не дивно - за досить короткий термін вага значно зменшується . Крім цього, експрес-дієти відносять до різновиду монодиет, де необхідно протягом декількох днів вживати один і той же продукт. Звичайно, позитивні результати змушують забути про можливі наслідки для організму, але при деяких захворюваннях експрес-дієти протипоказані.

Якщо ви є годує мамою або ж тільки готуєтеся стати мамою, то експрес-дієти точно не для вас. У такий важливий час для жінки організм повинен отримувати всі необхідні для життєдіяльності, не тільки мами, але і малюка, речовини. Тому повноцінне харчування на даний період життя повинен стати для вас прерогативою.



Заборонені експрес-дієти і для людей з цукровим діабетом, з проблемами з нирками і печінкою, з кишечником і шлунком, а також з жовчним міхуром.

Як вже говорили експрес-дієти грунтуються на вживанні в їжу одного продукту, звичайно, якщо підходити до дієти правильно, то можливо отримати лише користь адже монодієта це ще й спосіб очистити організм. Але необхідно пам'ятати, що вдаватися до такої "очищення" організму можна не частіше двох разів протягом року. Крім цього кожен раз слід вибирати новий продукт для дієти, так як з кожним разом організм пристосовується до скорочення калорій, а потім це призводить до того, що при монодиете ви вже не зможете так легко схуднути, так як жирові запаси просто не піддадуться короткостроковому впливу.

Як приклад експрес-дієти хочеться запропонувати кавунову дієту, якої йдуть від трьох до п'яти днів, тим більше що зараз це актуально. Під час даної дієти у вас вийде позбутися зайвих кілограмів, провести профілактику циститу, а також "почистити" сечовивідну систему. Кількість вживаного продукту визначається досить просто: на десять кілограмів вашої ваги необхідно з'їдати кілограм кавуна на день. Але перед тим, як приступати до неї буде не зайвим перевірити стан своїх нирок.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.