Жінки набагато частіше незадоволені своїм тілом, ніж чоловіки. Ця тенденція значно зросла за останні 25 років. але ідеальний вага - цей той, з яким тобі комфортно жити. Психологія схуднення./shutterstock

Потрібно вживати багато білків, клітковини і контролювати свої смаки. Вибери корисні фізичні вправи, які приноситимуть емоційне задоволення, наприклад, танці або басейн. Адже саме на грунті розпачу, депресії жінки повніють і набивають холодильник шкідливими продуктами.

Ліпосакція, таблетки для схуднення не гарантують швидких позитивних результатів.


Щоб розібратися в собі, радимо насамперед звернутися до психолога, а потім вже до дієтолога. Ці фахівці обов'язково тобі допоможуть. Адже життєрадісного, щасливої людини колись не назвеш негарним.

Купи ваги і взешівайся вранці і ввечері. Це допоможе контролювати апетит, завжди пам'ятати, що після шести вечора їсти тістечка і смажене м'ясо все-таки не варто. Просто зроби над собою невелике зусилля і побачиш результат!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.