Весняна дієта для оздоровлення організму. Основною метою цієї весняної дієти є не швидке схуднення, а оздоровлення організму і заповнення недоліків вітамінів. Не чекайте швидких результатів. Чекайте, насамперед, припливу сил і життєвої енергії.

понеділок
Сніданок: каша з пшона з гарбузом і родзинками, грінки з зеленню, чай.
Обід: овочевий суп, рагу з моркви, ріпи і лука, компот із сухофруктів.
Вечеря: гречана каша на воді, зелений чай.

вівторок
Сніданок: вівсянка з родзинками і курагою, салат з фруктів , жасминовий чай.
Обід: грибний суп, салат із селери, брукви і яблука, компот.
Вечеря: голубці, салат з гарбуза, буряка і яблук, чай.

Середа
Сніданок: рис з чорносливом, салат з овочів, чай.
Обід: суп з цвітної капусти, підсмажений шматок гарбуза, салат з буряка, яблук і чорносливу.
Вечеря : гречка на воді, салат з моркви і ріпи, чай.

четвер
Сніданок: фрукти, мюслі з йогуртом або соком, чашка чаю.



Обід : томатний суп з пшоном, салат з моркви і ріпи, печена ріпа і зелений чай.
Вечеря: яблука, запечені в духовці, чай на травах.

п'ятницю
Сніданок: пшенична каша з шматочками гарбуза, салат з яблук і гарбуза з медом.
Обід: суп з овочів, салат (сирий буряк, морква, яблуко, гарбуз, зелень), компот.
Вечеря : голубці, буряковий салат з помідорами і часником, чай.

суботу
Сніданок: вівсянка, ікра з буряка, чай на травах.
Обід: борщ , тушковані овочі, салат зі свіжої моркви і зелені, ягідний морс.
Вечеря: тушкована кольорова капуста, салат з морської капусти, чай.

неділю
Сніданок: рис на воді, салат з фруктів, трав'яний чай.
Обід: буряковий суп з морквою, петрушкою і часником, котлети з кольорової капусти, компот.
Вечеря: рис з овочами без масла, чай на травах .





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.