Як ефективно схуднути до Нового року.

До Нового року залишається трохи менше місяця, а значить, прийшла пора продумати святкове вбрання.

Якщо в процесі примірки варіантів , у вас зіпсувався настрій через зайвих сантиметрів і кілограмів, не сумуйте - попереду достатньо часу, щоб звільнитися від надлишків і до заповітної ночі бути в бездоганній формі.

Що зробити, щоб схуднути?

Можна записатися в спортзал, басейн або на танцювальні заняття.

У грудні, до речі, має сенс сплатити абонемент вільного відвідування.

Якщо на це немає грошей, просто подовше гуляйте.

Заради здобуття бажаної стрункості щоденна прогулянкова норма повинна становити не менше десяти тисяч кроків.


Між іншим, в iPhone нескладно налаштувати лічильник ваших кроків.

До того ж , саме час відкривати сезон катання на ковзанах і на лижах, вирушаючи в парк або їдучи на дачу кожні вихідні.

Зрозуміло, ці вправи будуть ефективні тільки за умови повної відмови від газованої води, фаст-фуду, чіпсів і горішків перед телевізором і традиційної кави з тістечком на десерт.

Набагато більшу користь принесе, наприклад, класична середземноморська дієта, що включає овочі, фрукти, цільнозерновий хліб або пасту, морепродукти і нежирне м'ясо.

Так ви зможете зустріти Новий рік у кидком обтягуючому платті і з відчуттям легкості у всьому тілі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.