Осінь - тільки радість! Чи любиш ти осінь? Багато сходяться на тому, що це, мабуть, найромантичніше пору року. Є якесь чарівне зачарування в прозорому, "кришталевому" повітрі холодним ранком, золотисто-червоною, повільно падаючої листі, перший тонкому льодку, хрусткому під твоїм каблучком ...

Втім, знайдеться рівно стільки ж супротивниць осені, скільки прихильниць. А дощ і вітер, скажеш ти. А ця мерзенна негода! І, найголовніше, - обов'язкова, неодмінна осіння застуда або навіть грип, здатні вибити тебе з колії на тиждень! Посидіти вдома замість роботи - свята справа, а якщо ти не можеш собі цього дозволити? .. І ось ти з'являєшся в офісі, чхаючи і хлюпотячи носом, із затиснутим в кулаці хусточкою і аспірином в сумочці, зла на весь світ.

А потім ще захворює дитина, і ти на чому світ стоїть лаєш того, хто придумав дитячі садки і школи, де дитина підхоплює "всю цю заразу" ... Стоп! Мислимо позитивно, не забула? Насправді все це сущі дрібниці, а вже якщо ти будеш розсудливою і подбаєш про себе і дитину заздалегідь, сезонних хвороб з вами взагалі не трапиться!

-перше (і це має стати аксіомою!) - Кожен день овочі, фрукти, крупи, вітаміни. Повноцінне харчування - запорука здоров'я, тобі це вселяла мама ще в дитинстві. Далі - це, звичайно, непросто, але постарайся хоча б кілька годин на тиждень присвятити фізичної активності. Нехай це буде тренування у фітнес-клубі, ранкова зарядка, навіть просто прогулянка з собакою в лісі - головне, щоб ти побільше рухалася.


Ну, і третє. Лікарі постійно твердять про важливість профілактики захворювань, і до них нарешті варто прислухатися. Пам'ятаєш, що нам говорили на уроках біології? Перший, хто "зустрічає" хвороботворні бактерії, так отруйні нам життя, - це ніс. Саме він зігріває і кондиционирует що потрапляє в дихальні шляхи повітря. Саме в його "обов'язки" входить перешкоджати проникненню в організм вірусів і бактерій. А між тим ти і не замислюєшся, що, можливо, варто йому трошки допомогти! Адже крім основної роботи йому доводиться справлятися ще й з брудом і пилом сучасного міста, вихлопами автомобілів і викидами промислових підприємств ... З часом ніс просто "втомлюється", вироблення захисного слизу порушується - ось і відкритий шлях хворобам!

Щоб цього не відбувалося, не забувай регулярно прочищати ніс і привчи до цього дитину. Відмінний засіб - спрей Аква Маріс на основі морської води. Як відомо, морська вода не тільки чудово прочищає ніс, а й містить десятки мікроелементів, корисних для нашого організму. За хімічною структурою вона близька до плазми крові і тому не подразнює слизову. Спробуй, і побачиш, наскільки будеш краще себе відчувати! Дихати стане легше, а ніс, відчувши твою підтримку, "прокинуться" і дасть бактеріям гідну відсіч! Та й дитини можна буде без страху відпускати в дитячий сад або в школу. З гарним імунітетом атаки хвороб йому не страшні!

І не забувай про позитивний настрій! Пам'ятай: ти - переможниця! А осінь - відмінний час року!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.