НАВІТЬ ЯКЩО ВАМ ТРОХИ ЗА 30 ....

30 років - це той прекрасний вік, коли ви ще настільки молоді, але вже досить мудрі для того, щоб задуматися про збереження своєї краси і свіжості на довгі роки в майбутньому. Рецептів "вічної молодості" дуже багато, вам потрібно лише уважно придивитися до свого обличчя і підібрати відповідну програму догляду.

Жінка вже після двадцяти років, напевно, знає все про свою шкіру: до якого типу вона належить, як потрібно доглядати за нею. Але з віком шкіра, як і весь організм, зазнає змін. Крім того, спосіб життя жінки також накладає відбиток на її зовнішній вигляд. Тому перш ніж говорити про догляд за "дорослої" шкірою обличчя, потрібно оцінити її нинішній стан за допомогою тесту.

РАНКОВИЙ ДОГЛЯД ЗА ОБЛИЧЧЯМ

Очищення шкіри

Для цієї процедури використовують очищаючі креми чи лосьйони. До їх складу входять речовини, які розчиняють жири, парафін, пігменти, що входять в косметику для макіяжу, креми. Звичайно, ця процедура більше підходить для вечірнього догляду за шкірою. Проте і з ранку шкіра не ідеально чиста. Вона дихає, виділяючи жир, вологу, до яких прилипають пил, волокна з подушки, часом невидимі оку.

Для очищення жирної шкіри застосовують лосьйони та тоніки, містять спирт в досить великій кількості. Тоніки залишають на обличчі відчуття прохолоди, свіжості.

Для сухої шкіри тонік не повинен містити спирту, камфори та ментолу (ці речовини знімають надлишки шкірного сала і стягують пори, тому підходять для жирної шкіри, схильної до утворення вугрової висипки ).

Умивання

Якщо шкіра жирна - можна вмиватися холодною водою або настоєм ромашки.

Як правильно умиватися

Холодна вода, звужуючи судини, збіднює шкіру кров'ю і врешті-решт викликає надмірну сухість, позбавляє еластичності.

Гаряча вода, добре змиваючи надлишки жиру, поступово приводить до розширення поверхневих кровоносних судин, до почервоніння шкіри. При постійному вживанні гарячої води шкіра стає в'ялою - розслабляються м'язи обличчя.

Найбільш прийнятна для вмивання прохолодна вода з температурою, близькою до кімнатної. Нормальну шкіру можна мити теплою і обполіскувати холодною водою, чергуючи їх кілька разів. Така процедура, викликаючи то розширення, то звуження судин, буде для них своєрідною гімнастикою.

Ідеальна для будь-якої шкіри дощова вода. Звичайна вода містить солі кальцію. Вони, вступаючи в з'єднання з жирними кислотами мила, утворюють нерозчинні солі, що заважають очищенню шкіри. М'яку воду, якщо немає дощової, можна отримати зі снігу або прокип'ятивши жорстку воду.

Якщо шкіра нормальна або суха - замість звичайного вмивання обличчя протирається туалетною водою або шматочком льоду.

Як приготувати лід

В пластмасові формочки заливається мінеральна вода або трав'яний настій (столова ложка сухих подрібнених трав заварюється склянкою крутого окропу). Головне - вибрати відповідні трави.

Властивості трав

кропива, лист берези, горобини, календули-тонізує і дезінфікує

ромашка - знімає запалення

лаванда - заспокоює роздратування

м'ята, материнка - дають надовго відчуття свіжості

шавлія - пом'якшує шкіру

липовий цвіт і листя малини (краще використовувати лід з відвару : по 1 ст. ложці трав на 1 склянку води) - профілактика зморшок

Лід може містити також сік лимона, моркви, грейпфрута (кілька крапель додайте у воду для заморожування)

Дієві засоби

Для омолодження шкіри корисно протирати обличчя молоком, не змиваючи його деякий час.

Для поліпшення кольору обличчя і розгладження дрібних зморшок: трав'яний настій підігріти, намочити в ньому холщевую ганчірочку і кілька разів накласти на обличчя. Посилиться кровообіг, шкіра отримає додаткове харчування.

Для зняття набряклості і зменшення в'ялості корисні 15-20 сеансів протирання шкіри соком алое. Для цього зрізані м'ясисті листя тримають у холодильнику до процедур 10-12 днів. Вичавлюють сік і протирають шкіру через день.

Якщо дуже потрібно помолодшати на один вечір: жменю квіток жасмину (взимку-сушеного) залити половиною склянки окропу, настояти 30 хвилин і додати половину чайної ложки меду. Потім цей склад процідити. Варто тільки вмитися цією настоянкою, і ви помолодшає на 10 років. Ефект вражаючий!

Захист шкіри

Після вмивання льодом або туалетною водою для захисту шкіри від будь-яких атмосферних явищ обов'язково накладають напівжирний або гидратирующий крем. Це необхідно навіть, якщо ви не вийдете з дому зовсім.

Як правильно нанести крем

Крем наносять на вологе, навіть мокре після вмивання обличчя. Обов'язково на шию і акуратно, кінчиками пальців на повіки. На обличчя крем наносять по масажних лініях. Якщо через 15 хвилин крем не вбрався весь, його надлишки промокають паперовою серветкою. Після роблять макіяж.

Живильні маски (двічі на тиждень)

Нові відкриття в косметології довели, що маски потрібно робити або рано вранці, або опівдні. Увечері шкіра перебуває в стані спокою, тому особливого ефекту їх застосування не дасть.

ПРОФІЛАКТИКА в'янення шкіри

Маска медово-молочна (ефективна при млявою, старіючої шкірі): Мед розвести молоком 1:1, розчином змастити шкіру, через 10-15 хвилин змити теплою водою.

Маска з борошна і жовтка (дуже корисна для старіючої шкіри): 1 ст. ложку борошна розвести в невеликій кількості молока, міцного чаю або води до консистенції сметани і розтерти її з 1 жовтком. Масу нанести на шкіру обличчя і шиї, через 15-20 хвилин змити теплою водою і на вологу ще шкіру нанести на 30 хвилин живильний крем.

Маска олійно-яєчна (дає хороший ефект для в'янучої шкіри): 50 г топленого вершкового масла і 2 жовтки розтерти, додати невеликими порціями 3 ч. ложки рослинної олії,? ч. ложки гліцерину і, розтираючи суміш, повільно влити 50 мл настою ромашки і 30 г камфорного спирту. Маску нанести на шкіру обличчя і шиї і через 20 хвилин змити теплою, а потім холодною водою.

Після масок на обличчя наносять зволожуючий крем!

ПРОФІЛАКТИКА РАННІХ ЗМОРШОК

  • Зробити опару з житнього борошна і накладати на обличчя у вигляді маски 15-20 хвилин, потім змити теплою водою.
  • Розтерти яєчний жовток з? ч. ложки меду і 1 ч. ложкою гліцерину. Накласти маску на обличчя на 20 хвилин.
  • Змішати 1. Ч. ложку меду, 1 ст. ложку толокна зі збитим яєчним білком, накласти маску на 20 хвилин.
  • 100 г меду розпустити на вогні, додати по 2 ст. ложки спирту і води, розтерти до однорідної маси, накласти на обличчя на 10 хвилин. Маску робити 1-2 рази в тиждень.
  • Змащувати обличчя вазеліном, змішаним з соком з листя алое.


  • Протирати обличчя і руки вранці і ввечері відваром подрібнених коренів і листя петрушки (1 ст . ложку петрушки кип'ятити 15-20 хвилин в 2 склянках води).
  • Рецепт наших бабусь

    Проти зморшок в старовину втирали в шкіру сік свіжих ягід і квітів, змішуючи його в перший тиждень з медом, у другу з рисовим борошном, в третю - з рослинним маслом.

Вечірній догляд за особою

Очищення шкіри

Процедура аналогічна ранкової. Для очищення використовуються очищающий крем (молочко), лосьйон або тонік. Спочатку застосовуйте крем, що очищає. Залишки очищаючого крему, вперто не бажає сходити косметику і бруд знімають лосьйоном або тоніком.

Як правильно зняти макіяж

Очищаючи обличчя косметичним молочком, не можна розтягувати або дряпати шкіру. Рухи повинні бути плавними, спрямованими вгору. Особливу увагу приділяють області біля носа й підборіддя, а також шиї.

Щоб зняти туш з вій, потрібно застосовувати спеціальні очищаючі креми і масла, а також очищающий крем на масляній основі (будь-який жирний крем). Видаляти макіяж з повік і вій треба особливо обережно. Ніколи не тягніть шкіру. Умочіть ватку в очищающий крем або лосьйон, закрийте очей і ведіть її по верхньому століттю до зовнішньої сторони. Відкрийте очей і. перевернувши тампон, протріть нижню повіку, але ватку ведіть навпаки, до носа. Повторюйте до тих пір, поки вся поверхня не стане чистою. Надлишок крему знімають м'якою паперовою серветкою, "промокаючи" шкіру.

Тонізуючий лосьйон наносять на ватний тампон і протирають обличчя в напрямку знизу вгору. Добре після нанесення лосьйону накласти на обличчя серветку з прорізом для носа і поплескати пальцями по обличчю, щоб у неї вбрався надлишок вологи.

Зволоження шкіри

Зволоження шкіри - головна процедура вранці, вдень і ввечері, здатна реально допомогти шкірі як можна довше зберігати свою природну молодість.

зволожуючих засобів багато: водні і масляні розчини, емульсії, креми. Найкращий ефект дають рідкі зволожуючі креми - емульсії. Або не дуже густий крем, який легко всмоктується шкірою і не залишає відчуття сухості через кілька годин.

Крем перед використанням краще зігріти, видавивши на кінчики пальців. Наносити його потрібно на вологу шкіру, щоб активні інгредієнти впливали більш ефективно. Подушечками пальців вбивайте крем в шкіру обличчя і шиї, пропускаючи область очей.

Жирна шкіра менше потребує зволоження, ніж суха. Взимку догляд має бути найбільш ретельно, так як ми постійно перебуваємо в приміщеннях з дуже сухим повітрям. Зволоження шкіри добре поєднувати з масажем.

Масаж обличчя

Спосіб 1

НАВІТЬ ЯКЩО ВАМ ТРОХИ ЗА 30 ....

ПРУЖНІ КОНТУРИ 1

Спочатку три рази акуратно проведіть кінчиками пальців, потім - долонями від підборіддя до вух

НАВІТЬ ЯКЩО ВАМ ТРОХИ ЗА 30 ....

ПРУЖНІ КОНТУРИ 2

Тепер три рази з сильним натиском проведіть пальцями по шкірі вздовж краю щелепи до основи вух

НАВІТЬ ЯКЩО ВАМ ТРОХИ ЗА 30 ....

ЗМЕНШЕННЯ НАЗОЛАБІЛЬНИХ складок

Нахиліть голову вперед, прикладіть руки до щік і зрушуйте їх назад, злегка натискаючи

НАВІТЬ ЯКЩО ВАМ ТРОХИ ЗА 30 ....

БЛІЦПРОГРАММА

Якщо часу на масаж залишається мало, злегка піднімайте дрібні ділянки шкіри, захоплюючи їх великим і вказівним пальцями

Спосіб 2

(водний масаж)

Зневоднена шкіра потребує простому і доступному засобі догляду - контрастному душі з чергуванням теплою і прохолодної води.

Поради косметолога

Уже в 30 років клітини оновлюються НЕ через 28, а через 40 днів, звідси - перші зморшки (як правило на лобі або біля рота). Це нормальні ознаки старіння, якому, на жаль, схильні все. Але є й інші чинники, які ми повинні враховувати і по можливості намагатися уникати:

- сонячні (ультрафіолетові) промені;

- токсини з навколишнього середовища;

- стрес, депресія;

- дефіцит сну;

- недолік кисню.

Що ж можна порадити для уповільнення процесу старіння та пом'якшення вже наявних зморшок? Насамперед - негайно почніть вести здоровий спосіб життя, який включає в себе достатній час для сну, достатнє перебування на свіжому повітрі, вживання багатої вітамінами їжі, відмова від куріння і помірне вживання алкоголю.

Це не означає, що ви повинні завжди і у всьому себе обмежувати. Не думайте, що вас постарить одна ніч, присвячена танцям і веселощів або з'їдений гамбургер. Але якщо ви регулярно недосипаєте, страждає нічний оновлення клітин, що відбивається на стані шкіри. У вашому раціоні повинні превалювати фрукти, овочі і салати. Абсолютно необхідні і ненасичені жирні кислоти, що містяться, наприклад, в оливковій олії, отриманому способом холодної пресування.

Що стосується косметичних процедур, то з плином часу потреби шкіри змінюються.

Після тридцяти шкіра виробляє менше жиру. Раз на тиждень їй необхідний пілінг і лікувальний курс проти зморшок. Три-чотири рази на рік протягом місяця варто наносити під денний крем легкий концентрат вітаміну С. На ніч слід користуватися кремом з ретинолом (провітамін А), який підвищує активність клітин і прискорює процес оновлення шкіри.

Після сорока зменшується вміст керамідів . У цей період постійному косметичному догляду слід піддавати не тільки обличчя і шию, але і груди в області декольте. Вранці і ввечері застосовуйте суміш ретинолу із засобом проти вільних радикалів (вітаміном Е, зеленим чаєм). Зіркові поради НАВІТЬ ЯКЩО ВАМ ТРОХИ ЗА 30 .... Лайма ВАЙКУЛЕ

- Зі стінок молочного пакета зніміть вершки і нанесіть їх на обличчя на 10 хвилин Змийте теплою водою. Щоранку протирайте обличчя шматочками льоду. Це відмінно тонізує і навіть підтягує шкіру ...

Від себе додам: головний секрет краси та здоров'я зовсім не в дієтах, тренажерах і фруктових масках, а в почуттях. Любіть і дозволяйте себе любити, не забуваючи про те, що жінка завжди права!

НАВІТЬ ЯКЩО ВАМ ТРОХИ ЗА 30 ....

Оксана ПУШКІНА

- Для того, щоб завжди виглядати бездоганно, титанічних зусиль докладати не треба. Щодня займайтеся спортом в міру здібностей, але намагайтеся тренуватися до поту, а після приймайте холодний душ. Два рази на тиждень робіть маски для обличчя з того, що дає природа. Це можуть бути вівсяні пластівці або навіть хліб. Я регулярно накладаю на обличчя терту моркву або яблуко. Рекомендую змащувати личко полуницею або кефіром. І ще: обов'язково висипайтеся. Це особливо необхідно тим жінкам, кому за тридцять. Інакше накопичена втома вранці "прокинеться" на обличчі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.