Дієта триденна від Софі Лорен.
Знаменита актриса Софія Лорен своєю прекрасною фігурою зобов'язана щоденного вживання спагетті з сирими овочами. Найголовніше - контролювати розмір порцій.
Триденна дієта.
1-й день.
Сніданок: 170 г апельсинового соку, яйце круто .
Обід: салат з овочів, 60 г індички, нежирний сир, листя салату з рослинним маслом.
Вечеря: 100 г макаронів з креветками, салат зі шпинату, 1 яблуко.



2-й день.
Сніданок: каша зі злаків грубого помелу з нежирним молоком.
Обід: салат зі свіжих фруктів, 100 г сиру.
Вечеря: 100 г спагеті, пісна індичка, листя салату з рослинним маслом, 1 груша.
3-й день.
Сніданок: підсушений хліб з нежирним сиром.
Обід: 100 г зеленого салату, шматок вареної курки.
Вечеря: 150 г нежирного сиру, салат із зелені з рослинним маслом, 2 персика.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.