Бурякова дієта для омолодження та очищення організму. Буряк володіє різноманітними корисними властивостями. Вітаміни, що містять в цьому овочі, можуть допомогти запобігти хворобі серця, омолодити шкіру, зміцнити кістки.

Дієтологи не загубивши це не врахували, пропонує нам бурякову дієту . Вона настільки ж ефективна, як популярна нині дієта Олени Малишевої і допоможе скинути близько 3 кг. Триває дієта сім днів і має два варіанти на ваш смак.

Перший - це заміна протягом тижня одного з основних страв буряковим салатом. Другий - це харчування, до якого ви звикли, за винятком одного, перед прийомом їжі ви вживаєте буряковий сік .

Отже, розберемо перший варіант:

Замість сніданку, обіду або вечері ви їсте буряковий салат . Тут можна розглядати різні варіації. Наприклад, для смаку додати моркву, огірки і заправляти салатик невеликою кількістю оливкового масла і додавши кедрових або волоських горіхів.


Другий варіант:

За півгодини до вживання їжі потрібно випивати свіжий буряковий сік . Починати слід з малих доз, так як до смаку потрібно звикнути.

Наприклад, почніть з однієї столової ложки і збільшуєте до пів стаканчика. Для смаку сміливо розбавляйте його морквяним соком.

Слід так само пам'ятати, що під час бурякової дієти слід виключити фаст-фуд,сладости,выпечку,алкоголь і жирні продукти .

Налягайте на овочі та крупи, використовуйте менше масла і солі. Намагайтеся готувати їжу на пару .

Звертатися до бурякової дієті можна раз на 2-3 місяці, так само не зайвим буде проконсультуватися в лікарем - ендокринологом і лікарем дієтологом.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.