Дієта, що дозволяє знизити ризик розвитку раку грудей. Виявляється, що зайвий жир є ворогом не тільки для нашої талії, але і для молочної залози.
Безумовно, ставити діагноз і лікувати мастопатію повинен тільки лікар-мамолог, але оскільки при цьому захворюванні зазвичай підвищений рівень естрогену в організмі, то варто звернути особливу увагу на продукти, які ми вживаємо.

А щоб знизити ризик розвитку раку грудей, представляє собою наслідок мастопатії, потрібно вдатися до спеціальній дієті, адже більшість ракових захворювань пов'язані саме з неправильним харчуванням.
Ми хочемо вам запропонувати ряд продуктів, на які слід звернути увагу і ввести їх у свій раціон.

Продукти, багаті вітаміном С.
Цей вітамін повністю відновлює зміни клітини, які наступають під впливом канцерогенів.
До таких продуктів відносяться: грейпфрути, апельсини, помідори, картопля, зелений перець.

Продукти, багаті бета-каротином нейтралізують канцерогенну дію надлишку естрогенів і "стежать" за тим, щоб їх кількість не перевищувала неприпустимого рівня.
У цьому допоможуть продукти, такі як: морква, шпинат, петрушка, помідори, червона горобина та обліпиха.

Продукти, багаті грубою клітковиною.
Клітковина сприяє "розбавленню" жовчних кислот у кишечнику, адже якщо їх концентрація буде підвищена, то це може стати причиною виникнення ракового захворювання.
Так само, продукти, багаті грубою клітковиною допомагають "звільнятися" організму від канцерогенних речовин і зайвих гормонів.
Потрібно ввести у свій раціон каші з цілісних круп, зерновий і висівковий хліб, висівки, ягоди, гриби, страви з буряка та інших овочів.
Вживайте капусту, тому що вона багата вітаміном А, С і грубою клітковиною, а також володіє антиканцерогенною дією.

Введіть обов'язково в свій раціон паростки пшениці, так як вони здатні активно боротися з вільними радикалами, перешкоджають старінню клітин і, до всього іншого, підвищують життєвий тонус.


Але існує так само ряд продуктів, від яких варто відмовитися, якщо ви хочете себе убезпечити від розвитку ракового захворювання.
Ви повинні звести до мінімуму споживання ковбас, шинки, копченостей і консервованих продуктів, тому що вони містять нітрати і нітрити, які додаються для збереження кольору.
Ці речовини представляють особливу "онкологічну небезпека".
Але не варто особливо лякатися, так як здоровим людям не варто переживати.
А от для людей, які страждають дисбактеріозом, захворюваннями шлунка та кишечника, а так само запорами, нітрати і нітрити, при взаємодії в кишечнику з білками, утворюють сильні канцерогени.

Варто задуматися і курцям, тому що ці ж шкідливі і небезпечні речовини надходять в організм і при курінні.
Вчені виявили, що в ста грамах бекону, подібних "ворогів" для нашого організму, міститься рівно стільки ж, скільки в одній пачці сигарет.

Від кави теж радимо відмовитися, тому що кава стимулює ріст пухлин.

А улюблене для багатьох м'ясо-гриль містить шкідливі для організму речовини, які викликають ракове переродження клітин.
А якщо вже вам дуже захотілося посмажити м'ясо на мангалі, то неодмінно завертайте його у фольгу.

Ласунам, при дотриманні пропонованої дієти, доведеться нелегко, тому що цукор і кондитерські вироби особливо шкідливі, тим більше, якщо вони поєднуються з жиром (торти, тістечка), та й у цілому кількість споживаного цукру доведеться обмежити, так як підвищений цукор у крові призводить до високого викиду інсуліну, а цей процес може впливати на тканину грудей, як канцероген.

І, як би не було важко відмовитися від своїх пристрастей, все ж це варто зробити, тому що мова йде про ваше здоров'я, а значить і про ваше життя.
Правильне харчування та здоровий спосіб життя - ось запорука нашого здоров'я і довголіття!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.