Самий приємний спосіб схуднути і захистити серце. Відомий індійський філософ Ошо називав сміх кращої медитацією. А вчені запевняють: смійся частіше - і проживеш довше!

Відомий індійський філософ Ошо називав сміх кращої медитацією. А вчені запевняють: смійся частіше і проживеш довше!

Кожен "вибух" сміху на 45 хвилин знімає напругу серцево-судинної системи. При цьому поліпшується еластичність судин і кровообіг.
Справа в тому, що при емоційної реакції в організмі знижується рівень кортизолу та епінопріла - так званих гормонів стресу. Замість цього нейрони головного мозку збільшують кількість ендорфінів, які знижують больові відчуття і покращують емоційний стан людини.

речі, згідно з дослідженнями, люди, які страждають захворюваннями серця, сміються наполовину менше, ніж інші.


У момент сміху активно виробляються лімфоцити (клітини імунної системи), ендорфіни і серотонін (гормони гарного настрою, які до того ж блокують больові відчуття). Сміх нормалізує роботу дихальної системи та органів ШКТ, знімає головний біль.

Сміхотерапія показана і гіпертонікам: при реготі кров'яні судини розширюються і артеріальний тиск нормалізується. Крім цього, сміх сприяє ... схудненню. Так-так, саме так: якісний сміх задіє практично всі м'язи обличчя (профілактика зморшок), а також черевного преса і грудної клітини (відмінний засіб проти жирових валиків на животі і талії).





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.