Шкідливі звички, які насправді корисні.

Нам з самого дитинства кажуть, що ми повинні боротися з шкідливими звичками , так як вони можуть принести не тільки шкоду , але також не зовсім ввічливо виглядають на публіці. У першу чергу, на думку спадає куріння, проте шкідливих звичок насправді безліч.

Наприклад, відчуваєте ви дискомфорт або роздратування, коли хтось поруч з вами клацає суглобами ? Може бути, ви відчуваєте огиду, якщо незнайомець починає колупатися в носі в громадському транспорті?

Правда в тому, що багато з цих шкідливих звичок у різних культурах і країнах можуть викликати різні емоції , десь вони здаються огидними і неввічливими, десь - цілком допустимими .

Дивно, але багато звички людини, які ми називаємо шкідливими, насправді є корисними.

Клацання суглобами

Хоча ця звичка навряд чи допоможе вам завоювати друзів, вона, судячи з усього, допоможе вам знизити ризики появи артриту . В ході одного великого дослідження вчені спостерігали за людьми, які мали і не мали звичку клацати суглобами пальців рук протягом 5 років.

Шкідливі звички, які насправді корисні.

В результаті з'ясувалося, що клацання приносить чимало користі для здоров'я суглобів , оскільки розвиває їх гнучкість і змушує їх рухатися.

Звичка гризти нігті

Виявляється, любителі гризти нігті можуть чимало виграти завдяки своїй поганою звичкою, а саме, підвищити свій імунітет ! Під нігтями збирається безліч мікробів, які можуть викликати захворювання.

Шкідливі звички, які насправді корисні.

Якщо людина періодично стикається з невеликою кількістю цих мікробів, його імунітет зміцнюється і може боротися проти них . Таким чином, виходить, що гризти нігті - корисно для здоров'я.

Відео забавних тварин в робочий час

Дослідження показали, що перегляд відео або фотографій із забавними дитинчатами тварин насправді позитивно позначається на вашій продуктивності праці . Після такого позитивного заряду емоцій людина краще концентрується і більш ретельно виконує поставлені завдання.

Шкідливі звички, які насправді корисні.

Чому так відбувається? Є припущення, що дитинчата тварин стимулюють наші батьківські імпульси турботи про когось, які вимагають підвищеної уваги і відповідальності.

Звичка пропускати тренування

Майже всі, хто починає займатися спортом, іноді помічає за собою прагнення пропускати тренування .


Більшість з нас не є професійними спортсменами, зірками кіно або інструкторами з фітнесу.

Шкідливі звички, які насправді корисні.

Якщо спорт або підтримка форми ніяк не пов'язані з нашою професійною діяльністю , ми з меншою ймовірністю будемо займатися кожен день. Багато також стикаються з проблемою ліні і бажанням пропускати тренування.

Насправді займатися кожен день немає необхідності . Якщо ви пропускаєте один день між виконанням вправ, вашому тілу це принесе більше користі, ніж щоденні заняття. Це відбувається тому, що між тренуваннями м'язи, з якими ви працювали, встигають відновитися і стати сильніше.

Відрижка

Хоча ми вважаємо, що відрижка на людях - шкідлива звичка і що робити це дуже непристойно, придушувати деякі природні процеси організму шкідливо. Наприклад, це може призвести до появи печії або болю в грудях!

Шкідливі звички, які насправді корисні.

Якщо ви постійно відчуваєте відрижку, особливо перебуваючи в громадських місцях, спробуйте змінити раціон харчування . Деякі продукти можуть викликати сильну відрижку, наприклад, газовані напої, квасоля і навіть льодяники без цукру. Якщо відрижка буває у вас занадто часто, звернися до лікаря.

Їжа в ліжку

Найкраще стан для прийому їжі - розслаблення і відпочинок . А як більше можна розслабитися, ніж лежачи в ліжку? Якщо ви їсте в стресовому або роздратованому стані, ви ризикуєте здоров'ям свого шлунку і кишечника.

Шкідливі звички, які насправді корисні.

Є в ліжку не так вже шкідливо саме унаслідок того, що ви відчуваєте розслаблення і спокій . Інша справа, що ліжко - не найзручніше місце для прийому їжі.

Звичка соватися і крутитися

Якщо ви неспокійний людина і не можете всидіти на місці, це не так вже і погано. У вас, швидше за все, більш швидкий обмін речовин, краща циркуляція крові і менше болю в спині і суглобах . Більш того, у вас, швидше за все, краще пам'ять, більш ефективні розумові процеси і менший рівень стресу.

Шкідливі звички, які насправді корисні. Шкідлива звичка плюватися

Це може здатися дивним, але плюватися при деяких обставинах корисно. Наприклад, коли ви займаєтеся спортом, ваше тіло виробляє більше слини , ніж при нормальних умовах. Іноді велика кількість слини в роті заважає дихати, тому краще виплюнути все зайве.

Шкідливі звички, які насправді корисні.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.