Спаржа врятує від раку грудей. Дієтологи ще раз звертають нашу увагу на такий овоч, як спаржа. Крім вишуканих смакових якостей, вона володіє лікувальними і профілактичними властивостями.

Дослідження показали, що у жінок, щодня з'їдають по 50 г спаржі, рак грудей і шийки матки виникає значно рідше, так як спаржа містить речовини, які гальмують зростання новоутворень. Корисний цей овоч і для діабетиків, оскільки він сприяє зниженню і стабілізації рівня цукру в крові.
Але це ще не все! За допомогою спаржі можна поліпшити настрій! Виявилося, що схильність до депресій провокує нестача в організмі фолієвої кислоти, яка у великій кількості міститься в спаржі.


І нарешті, спаржеве меню - просто знахідка для бажаючих схуднути: це легка, але ситна їжа, надовго утоляющая голод. Зелена спаржа багата вітамінами А, С, В1, В2, РР, а також сапоніном, білками, аспарагін, калієм, сіркою і йодом. Якщо є проблеми з нирками, спаржу потрібно вживати з обережністю.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.