Як швидко схуднути. Напевно, вам знайоме почуття, коли довго-довго відкладати схуднення і заняття спортом на "потім", а тут дивіться у вікно - а там вже тепло і пора знімати з себе безформні шуби і куртки й одягати щось більш жіночне. Відкрити животик, ніжки і показати всі свої достоїнства. Але немає. Це ж неможливо! І тут постає на порядку денному найголовніше питання: що ж зробити, Як же швидко схуднути?

Існує нова детокс-дієта для очищення організму від токсинів і шлаків, а також для швидкого схуднення. Дуже важливо щодня натщесерце випивати склянку води з лимоном. До полудня слід вживати переважно клітковину, в день випивати не менше 2,5 літрів води, не включаючи чаю, супів та іншої рідини.

Сніданок

Обов'язково випивати склянку води з лимоном, потім фруктова тарілка з будь-якими фруктами, окрім , мабуть, бананів. Живий йогурт, знежирений кефір-повинні стати вашими друзями на кожен день.

Обід

Овочеві салати з оливковою олією і ні в якому разі не з майонезом.


Вечеря

Овочевий суп на воді. У перекушуваннях можна їсти яблучко, апельсин або грейпфрут, а також протягом дня пити зелений чай без цукру.

У такому режимі можна скинути 3 кілограми за 3 дн

У кожному разі для швидкого зниження ваги слід випивати багато води, тому що при нестачі води, організм починає її запасати в тілі - звідти беруться кілограми. Виключити солодке і борошняне, і всі швидкі вуглеводи - з таким раціоном ваша вага моментально покине вас. Вранці робити мінімальну зарядку, а ще краще пробіжку - з бігом швидше спалюються калорії. Вообщем в цілому дотримуватися основні принципи здорового способу життя. А також по-більше вживати в їжу жиросжигающие продукти: грейпфрути, ананаси і капусту. До речі, капусту в будь-якому вигляді їсти до 0,5 кг за раз - і голод не морить, і фігурі не шкодить.

Так само цікаву дієту пропонує професор Анкіс, головне що в ній можна не обмежувати в багатьох видах їжі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.