Що пити, щоб схуднути? частина-2. Продовжуємо тему розпочату в попередній статті, присвячену напоям сприяє схудненню.

Кефір є відмінним дієтичним напоєм. Відомі його властивості нормалізувати діяльність шлунково-кишкового тракту. Що б використовувати його властивості для схуднення необхідно проводити два розвантажувальних дні кожен місяць, або достатньо додати кефір в свій щоденний раціон як окремого страви.

Беручи смачний і корисний напій з кориці і меду можна ефективно очистити організм, позбутися паразитів, грибків і бактерій, які є причиною порушення правильної роботи нашого травлення. З цієї причини цей цілющий напій першою справою сприяє зменшенню жирових відкладень в області живота. Дивовижні властивості кориці покращувати цукровий метаболізм в 20 разів і ефективно зменшувати відчуття голоду, з успіхом використовується при схудненні. Рецепт приготування цього напою такий: півчайної ложки кориці заливаємо склянкою окропу і даємо настоятися, після охолодження, кладемо ложку меду і ставимо в холодильник на пару годин. Приймає цей напій вранці і перед сном. Мед додаємо в остиглий напій, інакше корисні властивості руйнуються в гарячій воді. Відгуки говорять про те, що якщо регулярно пити напій, то можна скинути від 1 до 6 кілограмів.

Добре допомагають схуднути трав'яні чаї , але так як у складі деяких з них містяться лікарські трави - приймати їх без погодження з лікарем не рекомендується. Характерні властивості трав'яних чаїв це виводити шлаки, поліпшувати травлення і обмін речовин.

Ось рецепт одного з чаїв для схуднення: 15грамм листя берези змішати з 15граммамі листя мати-й-мачухи і додати 100грам листя ожини. Все це залити гарячою водою 1 до 10 і томити на водяній бані хвилин 15. Приймати регулярно перед обідом і сніданком.

Вважається, що прийом червоного сухого вина добре спалює калорії, сповільнює засвоєння білка організмом і дає відчуття ситості. Сухе червоне вино сприяє розщепленню жирів. Добре приймати вино, якщо на столі надлишок жирних страв, тоді вино сприятиме кращому перетравленню і збереже талію. Але варто враховувати норму - в день цілком достатньо 1 склянки вина.

Квас сприяє травленню і допомагає схуднути. Але краще якщо ви станете використовувати квас власного приготування, наприклад порізавши буряк в трилітрову банку до половини і заливши холодною кип'яченою водою.


Добре закривши банку ставимо її в тепло на 4 дні. Буде корисно додати меду в цей напій.

Ще хороший рецепт - півкіло пластівців вівсяних засипаємо в трилітрову банку і наливаємо теплої кип'яченої води, кладемо шматочок житнього хліба і поміщаємо в тепле місце. Через кілька днів проціджуємо готову суміш і ставимо в холодильник. Щоранку заварюємо гарячою водою три столові ложки готової закваски і приймаємо натще.

Молоко добре допомагає знизити відчуття голоду і до того ж містить достатню кількість калію, кальцію і багатьох інших необхідних речовин. Завдяки тому, що в молоці містяться складні вуглеводи, воно засвоюється досить повільно, що і дає відчуття ситості деякий час. Деякі дослідження показали, що кальцій міститься в молоці стимулює вироблення гормону впливає на схуднення.

Хорошим напоєм для схуднення і зміцнення імунної системи є вівсяний кисіль. Рецепт його приготування: беремо трилітрову банку і засипаємо близько трьохсот грам вівсяної крупи, наливаємо півтора літра води і півсклянки кефіру, плюс столову ложку сметани. Добре перемішуємо, закриваємо марлею і ставимо до батареї для скисання. Через кілька днів проціджуємо і отжимаем залишки, виливаємо в каструлю і варимо на маленькому вогні, регулярно помішуючи. Наприкінці доводимо до кипіння і прибираємо з плити. Вживати кисіль треба за 20 хвилин до їжі по півсклянки. Регулярне застосування вівсяного киселю позбавить від багатьох проблем з травленням і поліпшить вашу фігуру.

На закінчення кілька порад як ефективніше використовувати напої, щоб схуднути. За 30 хвилин до кожного прийому їжі необхідно випити склянку чистої води. У проміжку між обідом і сніданком випиваємо чашечку зеленого чаю. На полуденок бажано випити склянку овочевого чи фруктового соку. З'ївши легка вечеря, випиваємо ще зеленого чаю. І перед відходом до сну приймаємо стакан кефіру.

Застосовуючи ці нескладні поради ви відчуєте як у вас покращився травлення, ви стали менше втомлюватися, а настрій довше залишається в хорошому стані і головне талія трошки наблизилася до ідеалу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.