Ласунам на замітку. Багатьом людям важко сідати на дієту, так як більшість з них передбачають відмова від солодощів .
Але , якщо вчасно не зупинитися і не навчитися володіти над собою, то потім може бути набагато складніше.
Давайте поговоримо про те, як навчитися жити без солодкого.

Для того щоб почати працювати над собою, дуже важливо з'ясувати причини , за якими вам хочеться солодощів.
Що вам найбільше подобається в солодких ласощах?
Що з солодкого ви любите найбільше?
У яких ситуаціях ви найсильніше відчуваєте тягу до солодощів?

Відповівши на ці питання, постарайтеся зрозуміти, в чому причина вашої тяги до солодкого.
Цілком можливо, що солодким ви просто намагаєтеся "заїсти гірку реальність".
А може, тяга до солодкого бере свій початок у дитинстві, коли батьки за добре виконане завдання заохочували вас цукеркою і ви досі не можете відмовитися від цієї звички.
Задумайтеся, а чи так складно вам насправді прожити без солодкого?

Якщо ви твердо переконані , що солодощі відіграють у вашому житті важливу роль.



Наприклад, тільки з'ївши з ранку шматочок шоколаду, ви можете приступати до роботи.
Якщо так, то може від солодкого відмовлятися не варто, а необхідно просто трохи скоротити його кількість?
У цьому випадку замість п'яти цукерок з'їдайте 1-2, адже для вас важливий смак, а не кількість.

Ви твердо вирішили відмовитися від своєї звички їсти солодке, але ніяк не можете впоратися з собою?
Ну що ж, можна спробувати замінити солодке чим-небудь іншим. Цілком можливо, що це буде який-небудь продукт харчування, наприклад, коли ви дуже хочете солодкого, з'їжте морквину або яблуко.

Можна за кожен день, прожитий без солодкого, заохочувати себе якимось приємними дрібницями , наприклад, букетиком улюблених квітів або новим красивим носовою хусткою. Поступово ви звикнете жити без солодкого і в таких "подарунках" самій собі вже не буде потреби.
Головне, не втрачайте мотивації.
Завжди твердо пам'ятайте, навіщо вам потрібно відмовитися від солодкого.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.