6 рецептів з лляною олією для твоєї краси. Льняна олія - просто криниця корисних речовин. І всі вони будуть працювати на те, щоб зробити тебе ще гарніше!

Серед всіх рослинних масел лляне чи не саме корисне. Воно має саме високий вміст поліненасичених жирних кислот Омега-3 і Омега-6 і містить мінімальну кількість холестерину. Згідно з медичними дослідженнями, включення лляної олії в раціон харчування людини дозволяє знизити ризик інсульту на 37%. Всього 1-2 столових ложок цілком достатньо, щоб задовольнити добову потребу і в жирах, і в жирних кислотах.

Для краси лляне масло теж знахідка. Ось кращі рецепти б'юті-процедур з його застосуванням.

• Рецепт для схуднення. Випивай по 1 чайній ложці олії щодня, за 20-30 хвилин до їжі, поступово збільшуючи дозу за тиждень до 1 столової ложки, і приймай по 1 чайній ложці після вечері. Через місяць ти сбросішь3 кілограма, а через три місяці - 7 кілограм.

• антицелюлітний пілінг. Невелика кількість льняного масла перемішай з меленою кавою і використовуй при прийомі ванни для боротьби з апельсиновою кіркою.


• Очищаюча і розгладжує маска. Додай до невеликої кількості лляної олії жовток, лимонний сік і нанеси на шкіру на 15-20 хвилин. Таким чином зникнуть зморшки і чорні крапки.

• Зволожуюча сироватка. У половину склянки кефіру додай 2 чайних ложки лляної олії. Наноси як зволожуючу сироватку після очищення шкіри.
Шкіра стане м'якою і свіжою після першого ж застосування.

• Щоденний догляд. Так само ти можеш капнути трохи лляної олії в крем або лосьйон, якими ти пользуйтешься щодня. Ефект від цього тільки посилиться.

• При огрубілою шкірі рук і ніг. Змішай яєчний жовток зі столовою ложкою олії льону, нанеси на руки та/або ноги одягни целофанові пакети на годину, потім змий водою без мила. Витри паперовими серветками. Руки стануть м'якими. Таким же чином можна позбутися від тріщин на ногах.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.