Величезна кількість дієт, всілякі чаї для схуднення, гелі, креми проти целюліту ... На що тільки не йдуть сучасні люди, щоб бути в хорошій формі! Однак більшість з цих способів або взагалі не приносять результатів, або змінюють ситуацію ненадовго. А адже існує дуже дієвий спосіб - афірмації для схуднення.

Що це таке?

Складаємо афірмації для схуднення. Це слово прийшло з латинської мови і перекладається як" підтвердження ". Справа в
тому що багаторазове повторення будь-якого висловлювання закріплює образ, який створюється цією фразою на підсвідомому рівні. Якщо аффірмация наповнюється позитивним змістом, то й психічний стан поліпшується, з'являється стимул до яких-небудь змін. Адже вже неодноразово було доведено, що підсвідомість надає набагато більший вплив на життя людини, ніж свідомість. Сама техніка існує вже кілька сотень років. У Стародавній Індії, наприклад, використовувалися таттви. Вони являють собою настрои, що готують людини до різних складних життєвих ситуацій, наприклад, до бою або народження малюка.

Складаємо афірмації для схуднення. Складаємо афірмації для схуднення

Як ми вже зрозуміли, аффірмация - програмування. Саме тому словоформи повинні будуватися за певною формулою. По-перше, висловлювання повинні вимовлятися від першої особи, а дієслова вживатися в теперішньому часі. У результаті повинно вийти так, ніби ви вже знаходитеся в процесі схуднення. Причому навіть у афірмації для схуднення не варто забувати додавати слова про здоров'я. Наприклад: я худну на ...


кілограм, і стаю більш здоровою і красивою. По-друге, обов'язково з афірмації для схуднення виключається частка "не". Психотерапевти кажуть про те, що наша підсвідомість ігнорує це слово. Тому, наприклад, висловлювання "я не хочу бути товстою" в підсвідомості сприйметься із зворотним глуздом. По-третє, словоформа повинна бути короткою, не більше двох пропозицій. Та й сам зміст має подобатися людині. По-четверте, визначаючи, як налаштуватися на схуднення, і допомагаючи собі в цьому, можна написати аффірмацію на листку паперу, красиво оформити і навіть підібрати відповідне зображення. У цьому випадку ви не тільки будете пам'ятати фразу, але і у вас спрацює метод візуалізації, що дозволить посилити дію висловлювання. Вимовляти словоформу необхідно якомога частіше. Робити це можна як уголос, так і про себе.

Візуалізація та афірмації для схуднення

Складаємо афірмації для схуднення. Психологія схуднення часто використовує метод візуалізації таким чином: намалюйте потрібну картинку в своїй уяві, зробіть її максимально чіткої, щоб видно було кожна деталь. Прорисуйте собі руки, обличчя, груди, ноги та інші частини тіла. "Одягніть себе" в бажану одяг. Придумайте, як до такого перетворення поставляться оточуючі люди.

Позитивне мислення

Складаючи і промовляючи про себе афірмації для схуднення, необхідно думати виключно про хороше, оскільки негативні слова і думки також впливають на підсвідомість. Так, наприклад, якщо людині довго говорити, що він дурний, він обов'язково таким і стане.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.