Вода замість тренувань і дієт: поради. Американські вчені в ході досліджень висловили думку, що всього 2 склянки води за 20-25 хвилин до їжі можуть цілком замінити жорсткі дієти і виснажливі заняття у фітнес-центрі .

За твердженнями дієтологів, які протягом 3 місяців проводили дослідження в даному напрямку, людина, яка випиває перед черговим прийомом їжі до 400 мл води, споживає набагато менше калорій, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka.net
Американські дієтологи, які надали результати дослідження, протягом місяця стежили за вагою учасників експерименту. Вони були розділені на 2 групи.


Одні перед прийомом їжі випивали 2 склянки води, а інші сиділи на низькокалорійній дієті. Той, хто пив воду, в середньому худнув на 2,2 кілограма більше, ніж представник "калорійної" групи.
І ще для порівняння: той, хто сидів на низькокалорійній дієті, в день споживав на 300 калорій більше, ніж учасник з протилежної групи. Крім того, вода необхідна організму і багато лікарів радять більше пити просто для підтримки загального стану здоров'я. Можливо, варто не нехтувати цією порадою, проте повністю відмовлятися від дієт або від обмеження себе в жирній і калорійної їжі, а також від активного способу життя теж не можна.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.