Хурма - корисні властивості.

Хурма - корисні властивості

Всього різновидів хурми налічується більше 500. Найбільш відома нам терпка кавказька, нетерпка японська і солодка шоколадна, яка більше відома як корольок.

Стигла хурма, зазвичай, досить м'яка, яскравого помаранчевого кольору з коричневими листочками. Якщо на плоді є чорні крапки або плями, то це говорить про те, що він почав псуватися.

Хурму називають ще сливою богів або китайським персиком. Адже вона має таку ніжну м'якоть, схожу на желе, з чудовим смаком і приємним ароматом! Хурма не тільки смачна і красива. За своїми поживними якостями вона унікальна.

Хурма - склад

До складу хурми входить багато вітамінів, макро-і мікроелементів. А саме, в 100 г плоду міститься близько 200 мг калію, 127 мг кальцію, 15 мг натрію, 56 мг магнію, 42 мг фосфору, 2,5 мг заліза, крім цього чимала кількість міді, марганцю, кобальту та нікелю, йоду, лимонної і яблучної кислот, провітаміну А, вітаміни B1, B2, B3, C, близько 52% фруктози і 40% легкозасвоюваних вуглеводів хурми.

Калорійність хурми на 100 г складає 62 калорії.

Хурма - корисні властивості

міститься в хурмі вітамін А сприяє поліпшенню зору і стану шкіри, запобігає ракові захворювання. Вітаміни С і P зменшують проникність і крихкість судин і підвищують імунітет. Пектин, що міститься в хурмі, допомагає при розладах шлунково-кишкового тракту, а її м'якоть має бактерицидні властивості. Що міститься в хурмі йод допомагає при хворобах щитовидної залози.

Завдяки своїм корисним властивостям, хурма рекомендується для профілактики і лікування анемії, атеросклерозу і серцево-судинних захворювань, варикозу, кровоточивості ясен, допомагає нормалізувати діяльності статевої системи.

Хурма - корисні властивості. Хурма ідеально підходить для лікувального і дієтичного харчування, вона прекрасно покращує апетит, втамовує голод.


Її корисні властивості надають м'який сечогінний ефект, сприяють виведенню надлишку натрію і зменшенню набряків тканин.

Хурма підвищує працездатність, має тонізуючі властивості і допомагає заспокоїти нервову систему.

Хурма - в лікувальних цілях

- При недокрів'ї - по 50-100 мл соку хурми перед їжею 2 рази на день.

- При кашлі та застудних захворюваннях корисно полоскати горло соком стиглої хурми , розведеним теплою водою 1:1. Досить одного стиглого плоду.

- При гіпертонії, кровоточивості ясен, завдяки корисним властивостям хурми, рекомендується приймати по? ч. ложці 2 рази на день порошку, отриманого з розтертих листя хурми. Тривалість лікування - 1 тиждень.

- При хронічній діареї пити по 500 мл відвару з плодів хурми кожні 4 години. Відвар готувати таким чином: розріжте 6 стиглих середніх плодів хурми на часточки, залийте трьома склянками окропу, настоюйте 20 хвилин під кришкою. Після цього зцідите, щоб позбутися від м'якоті.

- Корисні властивості хурми допоможуть позбутися вугрів, а також сприяють відновленню тонусу шкіри обличчя. Для цього зробіть маску: змішайте м'якоть хурми з жовтком курячого яйця. Нанесіть на 20 хвилин і змийте теплою водою.

ОБЕРЕЖНО!

Хурма - корисні властивості. Хурма через свої в'яжучих властивостей протипоказана при слабо працює травній системі і спайкової хвороби, а також після операції на кишечнику або шлунку. Навіть здоровим людям з цієї ж причини не рекомендується захоплюватися недозрілими плодами хурми.

Хурма протипоказана при ожирінні та цукровому діабеті за високого вмісту легкозасвоюваних цукрів.

Якщо ви пробуєте вперше цей чудовий плід , то більше одного їсти не варто, т. к. деякі люди легко можуть придбати кишкову непрохідність.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.