Давай розглянемо, яких правил харчування потрібно дотримуватися при проблемній шкірі. Які продукти виключити з меню, якщо у тебе проблемна шкіра. Щоб шкіра була чистою, виключи зі свого раціону перераховані продукти/shutterstock.com

Багато хто плутає елементарне прояв алергічних реакцій з проблемною шкірою. Алергія, що викликається окремими продуктами - явище нерідке, тому розпочати лікування проблемної шкіри краще всього з виключення алергенних продуктів. Для більшості людей, які страждають на цю недугу, рекомендований режим харчування на основі злакової каші, приготовленої на воді, нежирного м'яса і овочів, що містять крохмаль. Яйця ж навпаки, категорично не рекомендуються при алергії.

Читай також: Що робити, якщо на шкірі з'явилися висипи До вибору дієти завжди потрібно ставитися з особливою обережністю, щоб не нашкодити собі. Наприклад, дієта з великим вмістом рослинних жирів посилить зовнішній вигляд шкіри, якщо в організмі присутній збій в процесі травлення і обміну жирів. Дієта при проблемній шкірі
Проблемною вважається шкіра, уражена такими захворюваннями, як акне, екзема, дерматит. При кожному з них рекомендується окрема дієта. Наприклад, людині, яка страждає від акне рекомендується виключити з щоденного раціону шоколад і хлібобулочні вироби, а також попрацювати над підвищенням імунітету.


Все це в сукупності спровокує зниження активності сальних залоз і усунення запальних процесів в організмі. Читай також: Весняна дієта для зміцнення імунітету Дієта при дерматитах і екземі підбирається індивідуально, так як іноді проявляються неадекватні реакції організму на деякі компоненти їжі. Основу даної дієти складає каша на воді, риба і м'ясо, приготоване на пару. Також при дерматитах часто рекомендують вживати пивні дріжджі і підвищити норму уживаної за день мінеральної негазованої води. Поширена дієта при проблемній шкірі не така вже сувора. Згідно з цим планом харчування, щоденна норма споживаних калорій, білків, жирів, вуглеводів і інших елементів, необхідних для життєдіяльності, залишається колишньою. Але при цьому необхідно виключити зі свого раціону таку їжу: - гострий сир, - копчені продукти, - всілякі маринади і соління, шоколад, - кава, какао, пофарбовані солодощі та цукерки, - сухофрукти, вкриті сірою, - цитрусові.
До речі, деякі фахівці також включають в цей список молочні продукти. Читай також: Дієта при проблемній шкірі обличчя





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.