Здорове харчування для схуднення: двоколірна дієта. Двобарвна дієта має на організм омолоджуючу дію, допомагає прибрати зайві сантиметри в районі талії, а також очищає організм.

Зверніть увагу на продукти зеленого і червоного кольорів, які можна вживати в їжу у вигляді напоїв, салатів, других страв і супів.
Вчені стверджують, що речовини, які забарвлюють овочі та фрукти в червоний колір , перешкоджають утворенню ракових клітин, сповільнюють процеси старіння, а також мають протизапальну дію.
Червоні плода очищають кров, зміцнюють імунну систему і чудово борються зі стресом.
Зелений пігмент здатний відновити пошкоджені мембрани і токсичні речовини. Крім цього, хлорофіл забезпечує тривале збереження кисню в мозкових клітинах. Внаслідок цього кисень починає працювати активно, а людина вже не так бурхливо реагує на стресові ситуації.
Дієтологи вважають, що цілком припустимо дотримуватися подібної дієти протягом місяця.


А схуднути за цей час ви зможете приблизно на 5 кг, що є дуже непоганим результатом. Добре, якщо терміни дієти ви обговоріть зі своїм лікарем, який порекомендує вам їх, беручи до уваги ваше самопочуття.
В осінній час організм людини, як правило, відчуває стрес, тому двоколірна дієта буде дуже до речі. Вона поліпшить настрій, самопочуття і впорається з ознаками депресії.
Денний раціон ви можете урізноманітнити одним курячим яйцем, скибочкою сиру твердих сортів або шматочком житнього хліба. В якості заправки до салату ви можете використовувати невелику кількість нежирної сметани або пару ложок рослинного масла.
Як десерт не буде зайвим з'їсти часточку гіркого шоколаду. А в якості напою вибирайте зелений чай або каркаде. Їх ви можете чергувати за своїм бажанням.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.