Влітку абсолютно будь-яка дівчина мріє про те, що б скинути зайві кілограми і схуднути. І повірте - в цьому немає нічого складного. Головне - дійсно цього хотіти.

Давайте розглянемо п'ять ідей для активного і спортивного літа.

Рекорд по кілограмам

Ми знаємо, що багато більшу частину свого часу проводять на стільці в офісі. Що б не засиджуватися і не набирати зайві кілограми, заздрячи красуням з журналів мод, потрібно діяти. Купіть собі велосипед. З його допомогою ви не просто накачаєте м'язи сідниць і підтягнете фігуру, а й отримаєте масу задоволення від єднання з природою, яке особливо прекрасно в літню пору року. Спробуйте кататися вранці, хоча б 30 хвилин щодня, і дуже швидко відчуєте результат.

Катання на конях

Спробуйте покататися на конях. Це унікальні добрі і милі тварини. І спробувавши один раз покататися на коні, ви вже не зможете залишатися байдужими до цього виду спорту. Більше того, крім маси позитивних емоцій ви ще отримаєте відмінну навантаження на організм, і як результат - підтягнуті м'язи і відсутність зайвої ваги.


Заведіть собаку

Чи не можете змусити себе займатися і бути дисциплінованими? Заведіть собі собаку. По перше, вам волею-неволею доведеться вставати вранці, а в других - собака це відмінний друг, який завжди зрозуміє вас, і в той же час друг, який буде вас дисциплінувати.

Впадаємо в дитинство

Якщо у вас є маленькі дітки, то вам сама природа веліла проводити літо активно. Грайте з дітьми, бігайте, стрибайте і веселіться. Заряд бадьорості і гарного настрою вам гарантовано, а зайві кілограми від такого способу життя самі втечуть.

Катання на роликах

Роликові ковзани як ніщо інше підтягують м'язи преса, талії і стегон. спробуйте - встаньте на ролики. Всього пів години в день, разом з дітьми або з собакою, і ви отримаєте масу задоволення, накачаєте м'язи і скинете зайву вагу.






UpDog logo Host your own website for free with UpDog.