Що потрібно їсти, щоб схуднути. Існував би шоколад, від якого можна було б схуднути, то наші дівчата тільки б і сиділи на шоколадній дієті. Відмовитися від їжі просто нереально, навіть якщо ви захочете схуднути. Чим необхідно харчуватися, щоб схуднути? Адже скинути зайву вагу хочеться так само, як і схуднути.
Перше - менше їжте
У вас розтягнутий шлунок, який просить велику порцію? Є вихід, постарайтеся недоїдати, якщо ви зменшите розміри вашої порції, то з часом і шлунок ваш зменшиться. Відмовтеся від другої порції гарніру, і з часом від маленької порції їжі ви будете повністю наїдатися.
Друге - більше пийте рідини
Для того щоб ваш організм був здоровим, вам необхідно пити 1,5-2 літри води в день. Щоб схуднути, необхідно в день вживати трохи більшу кількість рідини. Адже худнуть всі! Чому ви повинні виглядати гірше за своїх суперниць?
Тепер поговоримо про такі продукти, які допоможуть вам схуднути. Ви любите м'ясо? Значить, ви можете задовольнити своє бажання паровими котлетками, бажано без солі.


Природно в перші дні можете тягнутися за кетчупом або майонезом, але все ж вам необхідно прийняти рішення: фігура і здоров'я, або ж калорії?
Для того щоб схуднути, вам необхідно їсти тільки здорову їжу. Підійдуть парові котлети або запечені овочі в духовці, а також олів'є і смажена картопля. Не варто засмучуватися, що вам необхідно відмовитися від шкідливих продуктів. Адже скоро ви звикнете до здорової їжі і до своєї нової фігурі.
Для того щоб схуднути, потрібно вживати певну кількість продуктів. Зі свого раціону виключіть всі смажені страви, вони нічого доброго вам не принесуть, а також солодке і солоне. Якщо ви раз на тиждень з'їсте шматочок торта, нічого страшного, а ось перед телевізором поїдати шоколадні цукерки пачками ні в якому разі не можна.
Їжте овочі, фрукти, сухофрукти також в помірній кількості. Запам'ятайте, апетит і голод - це різні відчуття. Ваш організм потребує вітамінів, але не треба цілий день сидіти на фруктовій або овочевій дієті.





Host your own website for free with UpDog.