Морква є багатим джерелом вітаміну А, який легко засвоюється нашим організмом. Але багатство коренеплодів моркви цим не обмежується!

Тому пропоную в сезон збору врожаю ближче познайомитися з цим овочем і скористатися всім тим, що він може дати нашому організму.

Морква містить:

  • вітаміни групи В, вітамін С, D, E, H, K, і PP;
  • кальцій, калій, натрій, фосфор, сірка, магній, залізо, марганець, мідь , цинк, кобальт;
  • фолієву кислоту, яблучну кислоту, флавоноїди.

Завдяки такому багатому складу корисних елементів, морква сприяє поліпшенню апетиту, нормалізації травлення, її щоденний прийом підвищує опірність організму до інфекцій, а сік, приготований з коренеплоду можна використовувати як енергетичний напій - де ще можна знайти таку кількість вітамінів і мінералів!

Морква: здоров я та краса. Брак в організмі перерахованих вище елементів може привести до проблем зі шкірою: сухості, запалень. Ті, хто зіткнувся з подібним, можуть випробувати на собі цілющу силу моркви і продуктів приготованих з неї.


Що стосується очних хвороб, то вживання коренеплоду може у багато разів скоротити можливість розвитку офтальмии і коньюктивита.

Існує думка, що годує матір повинна щодня вживати морквяний сік, щоб поліпшити стан молока.

Фахівці в області харчування радять щодня випивати хоча б одну склянку свіжого морквяного соку. Допустима норма для здорової людини досягає 4 літри в день!

Морква: здоров я та краса. При цьому будьте готові до того, що ваш організм почне активно позбавлятися від всього непотрібного: дієтологи говорять про те, що щоденне вживання морквяного соку призводить до виділення великої кількості шлаків, при цьому кишечник і сечові канали не завжди в змозі повністю позбавити організм від зайвого. Унаслідок цього шлаки починають виводитися через пори шкіри.

Якщо вибирати між сирою морквою і соком, я б віддала перевагу другому, так як випити його можна більше, ніж з'їсти коренеплодів в їх натуральному вигляді.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.