Секрети краси і молодості Сінді Кроуфорд.

Важко повірити, але в лютому їй виповниться 48 років!

Сінді Кроуфорд - одна з найкрасивіших супермоделей і чи не найвідоміша. За кількістю обкладинок модних журналів, які їй вдалося прикрасити, з Кроуфорд не зрівняється жодна найпопулярніша модель. І вона як і раніше виглядає так, як ніби останні років п'ятнадцять відпочивала на пляжі, а зовсім не займалася важкою роботою.

Мама двох дітей, Сінді стверджує, що ідеальну фігуру їй допомагає зберегти часте і дробове харчування - якщо говорити точніше, супермодель їсть п'ять разів на день. Навряд чи ви помітите навіть крихітний натяк на целюліт: її фігура практично не змінилася з початку дев'яностих!

Секрети краси Адріани Ліми

Сінді ділиться секретами з підтримання приголомшливою форми: "Пийте багато води, виберіть тип вправ, від яких ви отримуєте задоволення, і відмовтеся від куріння", - рекомендує супермодель. "Вам варто їсти регулярно, щоб підтримувати рівень енергії - адже якщо ви робите великі перерви між прийомами їжі, то тіло сприймає це як голод і запасає все, що ви з'їдаєте."
Сінді - фанат дієти "Zone".


Цей дієтичний план вимагає контролю над порціями, рекомендовані продукти ретельно збалансовані за вмістом поживних речовин: 40% вуглеводів, 30% білків і 30% жирів. Послідовники дієти їдять часто і потроху.

Сінді розповідає про те, як правильно харчуватися п'ять разів на день: "Я потроху перекушують між сніданком і обідом, а потім - в 16.00, тому я не відчуваю голоду до того моменту , як сідаю за стіл, щоб повечеряти ".

Секрети краси Скарлетт Йоханссон

Всесвітньо відома королева фітнес-відео, Сінді щодня тренується. Програма включає 20 хвилин аеробного навантаження - ходьбу або біг на біговій доріжці, потім 40 хвилин вправ з вільним вагою. У неї для цього обладнаний власний спортзал. А ще Сінді - фанат йоги.

Сінді Кроуфорд доглядає за своєю шкірою, використовуючи власну лінію косметики під назвою Meaningful Beauty.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.