Влітку всі мріють подивитися нові місця, помилуватися фантастичними пейзажами, завести цікаві знайомства. Провести відпустку на березі моря - означає придбати прекрасний, соковитий морський загар, з'їздити на захоплюючі екскурсії. Може бути, навіть зустріти своє кохання. Але і на цьому "дари моря" не закінчуються.

Ванни краси

Морська вода містить безліч мінералів, мікроелементів і корисних для здоров'я іонів. Купання в морі може замінити похід в аптеку і в салон краси, а також сеанс масажу. Сонячні ванни не тільки надають шкірі привабливий шоколадний колір, але і дозволяють заповнити недолік вітаміну D, необхідного для здоров'я наших кісток. Щоб організм отримав необхідну дозу цього вітаміну, досить посидіти на сонечку близько десяти хвилин в день у відкритому одязі.

Шкіра: харчування і пілінг

Для шкіри городянки морська вода - це безкоштовний тонік, збагачений поживними елементами, і розгладжує бальзам в одному флаконі. Дрібний пісочок - це натуральний пілінг, який дозволяє видалити омертвілі частинки епідермісу. Купання в морській воді замінить дорогі процедури в манікюрному салоні - під благотворним впливом мінеральних солей нігті стануть гладкими і менш ламким.

Масаж по-морському

Під час прогулянки берегом моря пісок і галька "масажують" наші стопи, що дуже корисно для здоров'я та краси жіночих ніжок. Скористайтеся нагодою, і ходіть якомога частіше босоніж. Такі прогулянки стимулюють роботу судин, ноги повністю "відпочивають" від зимового взуття. Вважається, що якщо Ви регулярно ходите босоніж, це знижує ймовірність утворення мозолів.

Якщо Ви ходите не по березі, а по мілководдю, Вашим особистим масажером стають невеликі хвилі. Вони знімуть напругу, розслабити м'язи. Така прогулянка дасть потужний заряд енергії, зніме втому, Ви відчуєте, як міська, гучна і курна життя з її проблемами і постійним стресом, забудеться і відійде на другий план.

Морський берег - це прекрасний і безкоштовний спортзал на свіжому повітрі. Ранкова пробіжка, плавання, азартна гра в пляжний волейбол - і Ви самі не помітите, як без особливих зусиль придбаєте підтягнуту, струнку фігуру. Цілком можливо, що Ви навіть "підростете". Неправильна постава, звичка горбиться візуально забирають у нас кілька сантиметрів зросту. Волейбол і плавання зміцнюють і розвивають м'язи спини, а як результат, поліпшується і постава. Під час гри у волейбол задіяні практично всі групи м'язів, що дозволяє гармонійно розподіляти навантаження і ефективно боротися із зайвою вагою.


За стрункі форми

Дари моря. Насичений йодом морське повітря стимулює роботу щитовидної залози. В результаті нормалізується обмін речовин, і втратити кілька кілограмів стає значно легше. Купання в солоній воді стимулює кровообіг, тому з організму швидше й ефективніше виводяться шкідливі речовини, наприклад, токсини, що теж допомагає схуднути.

Море - це свого роду ювелірний магазин, адже на деяких курортах після відпливу на пляжі залишається справжній бурштинова копальня. Щоб відчути подих літа взимку, привезіть з відпустки нитку бурштину. Розсипом необробленого бурштину можна декорувати квіткові горщики. Вважається, що бурштин іонізує і очищає повітря, наповнює його йодом.

Стрільба очима

Якщо у Вас є схильність до короткозорості, намагайтеся частіше грати у волейбол і бадмінтон. Щоб зняти накопичену за рік втому очей і потренувати кришталик, існує спеціальна техніка. Під час гри на три-чотири хвилини повністю сконцентруйте увагу на польоті воланчика або м'яча, намагайтеся не відривати від нього погляду, фіксуйте всі стадії польоту: початок, середину і кінець. Дайте очам трохи відпочити і можете знову повторити вправу. Цей розслабляючий масаж для очних м'язів особливо корисний тим, хто проводить багато часу за комп'ютером.

Вітаміни та мікроелементи

Відпустка на морі - це можливість правильно і добре харчуватися без особливих грошових витрат. Фрукти та овочі свіжі, соковиті, зрілі і при цьому відносно недорогі. Свіжа риба містить безліч корисних мікроелементів, наприклад, вітамін А, фосфор і йод.

Море - це природний психотерапевт і психолог. Вид безкрайнього горизонту, моря, який поступово перетворюється в небо, шум хвиль покращує настрій, знімає дратівливість і нервову напругу, заряджає оптимізмом і навіть лікує депресію. Легкі хвилі, ритмічне погойдування води не тільки заспокоює, але і допомагає впоратися з безсонням.

Багато лікарів рекомендують хоча б раз на рік обов'язково відпочивати на море тим, хто занадто багато працює і відчуває постійний стрес. Якщо Ви страждаєте від алергії, шкірних хвороб, від різних захворювань дихальних шляхів, відпустку на море доповнить, а може, і замінить курс лікування. Ну а якщо про проблеми зі здоров'ям ви тільки чули - їдьте на море і просто насолоджуйтеся життям, сонцем, пальмами і відпускною ейфорією!





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.