Рецепти краси від зірок Голлівуду

Дивлячись на підтягнуті фігури знаменитостей, хочеться знати як вони домагаються цього і, що найважливіше, чи правильно вони роблять це?

Секрети стрункості Моніки Белуччі
Прості секрети краси від зірок Голлівуду.

Як запевняє кінозірка, вона не сидить на дієтах і не займається спортом. Секрет її параметрів в збалансованому раціоні, основа якого - страви італійської кухні. У сніданок Белуччі входить еспресо і несолодке цільнозернові печиво з джемом, або йогурт або фреш з тостом темного хліба. Для збереження фігури в прекрасній формі на обід - овочі з омлетом або паста з овочами або сиром. Вечеря стрункою зірки складається з яловичини з овочами або риби. Для перекусу - фрукти або ягоди, ніж Моніка Белуччі замінює десерт.

Коментар дієтолога: Моніка робить добре, що дотримується здорового харчування постійно, а не ривками і не дієти. Незважаючи на те, що актриса є прихильницею пасти, вона зовсім не поправляється - все тому, що поєднує її нема з жирними м'ясними соусами, а з овочами.

Також дієтолог не радить пригощатися на ніч фруктами, оскільки це зайва порція цукру, швидко перетворюється в жир. Краще з'їсти фрукти до чотирьох годин дня, щоб "солодкі" калорії спалили.

Секрети стрункості Джорджа Клуні
Прості секрети краси від зірок Голлівуду.

Один з бажаних чоловіків на планеті визнає, що бувають часи, коли він не цілком задоволений своєю фізичною формою. Він сідає на низькокалорійну дієту, щоб привести себе в порядок, їсть невеликими порціями чотири рази на день: йогурт знежирений або мюслі на сніданок з однопроцентним молоком, на ленч - відварна птиця або суші, на вечерю і обід - вегетаріанська паста.


Якщо захочеться, Клуні перекушує грейпфрутом або бананом, запиваючи апельсиновим свіжовичавленим соком. Дієта доповнюється щоденними тренуваннями.

Коментар дієтолога: В цілому здоровий раціон. Однак краще б Джордж їв НЕ вуглеводи, а м'ясо. Під фрешах і бананах багато цукру, що заважає худнути.

Секрет стрункості Кайлі Міноуг
Прості секрети краси від зірок Голлівуду.

У співачки чудові параметри . Вона домагається завидне стрункості харчуючись по розробленій системі доктором Монтіньяком. Кайлі Міноуг за вишуканість називають Афродітою сучасності.

Принципи даного методу полягають в тому, що є потрібно невеликими порціями три рази за день в один і той же час, включати фрукти в щоденне меню, цільнозерновий хліб, вівсянку, сир нежирний, кава без кофеїну, чай, салати, приготовані з органічних овочів, натуральний йогурт, курку, і між всіма прийомами їжі випивати два літри води.

При тому в системі доктора заборонені: цукор, алкоголь, картопля, білий хліб, білий рис, так як у них високий глікемічний індекс.

Коментар дієтолога: Принцип цього доктора - основа правильного харчування. Те, як харчується Міноуг, не є дієтою, але є правильним способом життя, який потрібно вести кожного дня.





Host your own website for free with UpDog.