Рідка дієта. В даний час існує безліч найрізноманітніших дієт для схуднення, але далеко не кожна з них може підійти саме вам по ряду причин, наприклад, розбіжність часу прийому їжі з режимом дня або ж недоступним набором екзотичних продуктів. Але серед них все ж є одна дієта, що сприяє схудненню - це рідка дієта.

Хочеться відзначити такий важливий момент, що даний спосіб схуднення підходить кожній людині, бажаючому позбутися зайвої ваги. За допомогою рідкої дієти більшість людей не тільки змогли схуднути, а й утримати свою вагу в необхідних рамках. Це важливо, оскільки багато дієти не в змозі стабілізувати вагу після того, як відбувається повернення до колишнього меню.

Опис рідкої дієти

Завдяки рідкій дієті можна скинути за сім днів до п'яти кілограм. Варто сказати, ніякого почуття голоду ви відчувати не будете, так як вона полягає в дробовому харчуванні. Згідно даному виду дієти в раціон харчування слід включити лише рідкі продукти, оскільки саме вони швидко перетравлюються нашим організмом і не відкладаються в проблемних місцях.

Головна перевага рідкої дієти полягає в тому, що вона допомагає скинути зайві кілограми, а також зберегти результат природним шляхом. Дану дієту слід дотримуватися один тиждень. Протягом цього часу відбувається стиснення шлунка, що означає, що в майбутньому ви, навіть якщо сильно захочете не зможете, є велика кількість їжі.

Меню рідкої дієти:

Щоденне меню складається тільки з рідких продуктів і виглядає наступним чином :

О дев'ятій ранку необхідно випити двісті мілілітрів вівсяного відвару.


Готується такий відвар досить легко і просто: необхідно залити одну столову ложку вівсянки двомастами мілілітрами окропу. Потім дати їй настоятися протягом десяти хвилин і після процідити. Крім вівсяного відвару необхідно випити склянку чаю/кави, зрозуміло, без цукру.

В 10:00 ранку настає час для склянки овочевого бульйону.

Рівно через годину необхідно випити двісті мілілітрів кип'яченої води, обов'язково гарячою.

Далі в 12:00 необхідно випити склянку фруктового соку, але розведеного з водою в такій пропорції три до одного. Через 1:00 можна випити склянку полуторапроцентного молока. Через 1:00 настає час для однієї склянки кип'яченої води.

О третій годині дня потрібно випити відвар з ягід або фруктів. Далі, ще через годину, рекомендується стакан м'ясного бульйону, але неміцного.

У сімнадцять годин обов'язково потрібно вжити кип'ячену воду (гарячу). Через годину ще випивається ще один стакан кип'яченої води.

О сьомій годині вечора потрібно прийняти двісті мілілітрів овочевого соку, обов'язково розведеного стами мілілітрами кип'яченої води (теплою).

О восьмій вечора випивається стакан відвару з овочів. Потім через годину знову необхідно вжити двісті мілілітрів кип'яченої води в гарячому вигляді.

І в десять вечора приймається стакан кефіру, жирністю або 1,5 відсотка, або 2,5 відсотка - на Ваш розсуд.

Відгуки про рідкій дієті





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.