Весняні дієти. Весна час активного схуднення. Саме зараз мільйони жінок "сидять" на якійсь певній дієті. Але не всі з них безпечні для здоров'я. Так яку дієту віддати перевагу, щоб і собі не нашкодити і, звичайно ж, схуднути?

Для початку слід усвідомити для себе, що дієти з категорії "швидкі" вельми небезпечні для здоров'я . Можливо, вони і дають швидкий ефект схуднення, але тримається він нетривалий час, і черговий зрив зводить нанівець всі обмеження в їжі.

Проти "швидких" дієт виступають усі дієтологи. Справа в тому, що для організму фізіологічніше худнути повільно і плавно без різких перепадів у вазі. Особливо обережно слід підходити до питання схудненню саме у весняно час. Як правило, коливання у вазі між зимою і влітку можуть складати до п'яти кілограмів, які без проблем сходять до кінця літа. Тільки от не всі готові чекати, поки організм витратить все "запаси". Виглядати красивою і стрункою хочеться прямо зараз!

Допомогти собі виконати дану мрію цілком можливо, якщо віддати перевагу помірну дієту , за допомогою якої вдається позбутися до п'яти кілограмів ваги як раз до початку пляжного сезону .


Необхідно відзначити, що таке схуднення відбувається за рахунок зменшення жирової клітковини, а не за рахунок втрати рідини, що більше притаманне саме "швидким" дієт.

Саме друга половина весни є найкращим часом для схуднення. Що збільшився світловий день, емоційні та гормональні сплески тільки сприяють скиданню зайвих кілограмів. Кращим варіантом дієти в цьому час стає скорочення калоража харчування, при цьому необхідно дотримуватися баланс поживних речовин, вітамінів і мінералів . Це набагато зручніше, так як ви не скорочуєте різноманітність власного меню, а просто урізуєте обсяги порцій.

Щоб схуднути, зовсім немає необхідності мучити себе жорсткими дієтами. Просто візьміть за правило споживати стільки калорій, скільки ви витрачаєте. Люди, які дотримуються даного принципу ніколи не страждають від різких перепадів у вазі. А якщо ви трохи знизите кількість споживаних калорій, у порівнянні з витраченими, то так вам вдасться ефективніше боротися із зайвими кілограмами.

Бажаємо вам удачі!





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.