Безумовно, майбутня низка новорічних застіль обіцяє стати не тільки радісною подією з веселощами і танцями, а й справжнім випробуванням для організму будь-якої людини, не кажучи вже про тих, чиє здоров'я неабияк "барахлить". Серйозна доза алкоголю, всілякі салати, нарізки і солодощі, які без розбору потрапляють в шлунок, а також недолік сну, здатні завдати серйозної шкоди здоров'ю. Медики настійно радять убезпечити себе, дотримуючись певних правил застілля на Новий рік.

Як пережити новорічне застілля без шкоди для здоров я. У першу чергу, переживання лікарів стосуються алкогольних узливань, адже саме вони стають головною причиною отруєнь дозвільного люду і нерідко приводять людей до критичного стану, аж до летального результату. Тому не слід змішувати алкогольні напої та знижувати градус випитого.

Якщо вирішено починати Новий рік з шампанського, то пити його варто чисто символічно, після чого вибравши для себе один з алкогольних напоїв, якого і варто дотримуватися протягом усього святкування, ні в якому разі не зловживаючи. Важливо відмовитися від коктейлів з тоніком, так як присутній у них вуглекислий газ здатний подразнювати слизову і наближати сп'яніння. Щоб відчувати себе бадьоро протягом всієї ночі краще ще до свята з'їсти що-небудь жирне, наприклад, бутерброд з рибою або маслом.

Під час святкування не слід забувати пити воду, так як алкогольні напої мають сечогінні властивості , організм втрачає рідину, кров стає густішою - збільшується навантаження на серце. Для печінки алкоголь є отрутою і для зменшення інтоксикації організму, якщо не відмовилися повністю від алкоголю, то пити краще слабоалкогольні напої, але не зловживаючи, не забуваючи про правило - 1 келих вина - 2 келихи води.

Дуже важливо звернути увагу на святкові закуски. Зрозуміло, що для уникнення проблем з організмом важливо не зловживати різними жирними стравами, смаженим м'ясом, всілякими салатами, заправленими майонезом, пирогами і різними солодощами. Найбезпечнішою їжею на новорічному столі стануть легкі овочеві та дієтичні салатики, а також холодні закуски.


З м'яса краще ласувати кролятиною або птицею. А от від гарячих страв варто триматися подалі, адже вночі організм зовсім не налаштований на гарячу і важку їжу. Ну і, звичайно ж, не варто переїдати, адже це призведе до проблем з шлункам, що може серйозно зіпсувати враження від свята.

Саме правильне новорічне застілля, це святкова вечеря не пізніше 21 години, а потім святкування Нового року без активного прийому їжі, оскільки їжа, прийнята пізніше, в організмі не перетравлюється так швидко, так як біологічний годинник організму не налаштовані на перетравлення їжі, тому починаються процеси гниття і бродіння в організмі.

Який новорічне свято обходиться без танців? Однак з ними теж варто бути акуратними. Зазвичай танці починаються з неквапливих рухів, а під дією алкоголю закінчуються запаморочливими па, якими позаздрили б кращі танцюристи світу. А ось наступного дня такі "танцюристи" можуть скаржитися на болі в руках, ногах, спині або плечах через розтягнення м'язів. Щоб уникнути цього потрібно лише контролювати себе, адже танці це не акробатика, зрештою.

Однак всі наслідки бурхливого святкування виявляються, як правило, на ранок. Відчуття головного болю може переслідувати дуже довго, якщо не скористатися простими порадами. Від їжі вранці краще відмовитися, а звернути увагу на рідини. Багато хто вважає панацеєю від похмілля розсіл, однак звичайний огірковий або помідорний для цих цілей абсолютно не годяться, оскільки містять оцет і сіль. Потрібно пити багато мінеральної води без газу, з додаванням невеликої кількості соку лимона, і вже через пару годин можна помітити як стан значно покращиться. Якщо ж похмілля супроводжується нудотою і блювотою, а обличчя блідне, можна прийняти відомий спазмолітик Но-шпу. Однак у випадку, якщо протягом години полегшення не настане, слід викликати швидку допомогу.

Дотримуючись цих нехитрих правил застілля на Новий рік можна не зіпсувати собі свято і провести ці дні в доброму здоров'ї і гарному тонусі! Щасливого Нового року!





Host your own website for free with UpDog.