Японська дієта для схуднення - краса і здоров я в одному флаконі.

Серед великого числа дієт, спрямованих на схуднення, японська дієта спрямована і на швидке зниження ваги, і на регулювання обміну речовин. Ті, хто планує дотримуватися японську дієту, повинні знати, що хоча дана дієта і була розроблена в країні Висхідного Сонця, нічого спільного з класичною японською кухнею не має.

Ця дієта розрахована на 13 днів, що привертає до неї велика кількість шанувальників - за порівняно невеликий проміжок часу можна істотно скинути вагу, позбувшись від обридлих складок. Протягом цього часу обмін речовин значно поліпшується, а сам організм встигає перебудуватися на кардинально інший ритм роботи. Правда, у зв'язку з деякими особливостями дієти її рекомендують в першу чергу молодим людям.

Дієта розрахована на 13 днів

При цьому творці цієї системи обіцяють, що результат буде стійким і триматиметься близько двох років. Звичайно, якщо при цьому ви не почнете посилено налягати на надмірно калорійні продукти. Отже, меню японської дієти не передбачає солі, а також цукру, вживання борошняних або кондитерських виробів, алкогольних напоїв. При цьому між прийомами їжі можна пити кип'ячену води або ж мінеральну без солей і добавок. Вода дозволена в необмежених кількостях. Щоб домогтися обіцяних результатів, дієту потрібно дотримуватися строго, чи не зриваючись і не даючи собі ніяких поблажок.

На сьогодні японська дієта визнана однією з найефективніших, вона дозволяє скидати до кілограма щодня на перших порах, в цілому до 8 кілограм, чим не може без шкоди для здоров'я похвалитися жодна дієта.


Входити в дієту радять плавно, не наїдаючись про запас напередодні. Аналогічно виходити, інакше можуть бути наслідки.

Допомагає витримати сувору дієту правильний емоційний настрій - важливо уявити, які ви будете красиві і витончені після того, як дієта закінчиться, як добре виглядатимете на вулиці. А яке захоплення викликати у перехожих! Це допоможе вам мотивувати вас належним чином. Невеликий рада від тих, хто вже пробував на собі цю дієту: зменшите напередодні споживання солі. Інакше вам доведеться досить складно.

Хочете скидати до кілограма щодня?

Дуже важливо вживати страви дієти в строго певній послідовності, не змінюючи її ніяким чином, інакше потрібного зміни обміну речовин не буде. І якщо у вас якісь проблеми з обміном речовин, порушена вироблення якихось гормонів (нестача або надлишок гормонів певного типу в організмі), то таку дієту вам може призначити або порекомендувати тільки ендокринолог, який знайомий з вашою історією хвороби після проведення відповідного обстеження .

Майте на увазі, що будь-які дієти - це зміна певних процесів в організмі, тобто, втручання пряме в його роботу, яке можна здійснювати тільки під лікарським наглядом.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.